Zobrazené období 16.09.2024 - 23.09.2024
Pilates
Obtížnost
Martina
16.09.2024
08:00 - 8:50
Cena 240 Kč
Na pilates si prosím dnes vezměte 2 ručníky
Již proběhlo
Pilates
Obtížnost
Martina
16.09.2024
09:00 - 9:55
Cena 240 Kč
Pilates - se zaměřuje na posílení a protažení svalstva celého těla, především hlubokých svalů břišních, zádových a svalů pánevního dna. Při použití pomůcek jsou cviky intenzivnější a dají se lépe zacvičit. Není věkově omezen a pomáhá vytvářet správné držení těla.
Již proběhlo
SM systém individuál
Obtížnost
16.09.2024
10:10 - 10:40
Cena 900 Kč
SM systém je rehabilitační metoda, která se skládá ze souboru cviků se speciálními lany. Díky tomuto cvičení aktivujete spirální svalové řetězce, které funkčně působí na stabilizaci a mobilizaci páteře. Stabilita (pevnost) a mobilita (pohyblivost, pružnost) jsou dvě vlastnosti páteře, které se navzájem ovlivňují, a jedna bez druhé nemůže existovat.
Již proběhlo
SM systém individuál
16.09.2024
16:45 - 17:15
Cena 900 Kč
SM systém je rehabilitační metoda, která se skládá ze souboru cviků se speciálními lany. Díky tomuto cvičení aktivujete spirální svalové řetězce, které funkčně působí na stabilizaci a mobilizaci páteře. Stabilita (pevnost) a mobilita (pohyblivost, pružnost) jsou dvě vlastnosti páteře, které se navzájem ovlivňují, a jedna bez druhé nemůže existovat.
Již proběhlo
SM system
Martina
16.09.2024
17:15 - 17:45
Cena 220 Kč
SM systém je rehabilitační metoda, která se skládá ze souboru cviků se speciálními lany. Díky tomuto cvičení aktivujete spirální svalové řetězce, které funkčně působí na stabilizaci a mobilizaci páteře. Stabilita (pevnost) a mobilita (pohyblivost, pružnost) jsou dvě vlastnosti páteře, které se navzájem ovlivňují, a jedna bez druhé nemůže existovat.
Již proběhlo
Power jóga
Jitka
16.09.2024
17:45 - 18:35
Cena 220 Kč
Již proběhlo
Pilates
Obtížnost
Martina
16.09.2024
18:00 - 18:55
Cena 240 Kč
Pilates - se zaměřuje na posílení a protažení svalstva celého těla, především hlubokých svalů břišních, zádových a svalů pánevního dna. Při použití pomůcek jsou cviky intenzivnější a dají se lépe zacvičit. Není věkově omezen a pomáhá vytvářet správné držení těla.
Již proběhlo
Pilates
Obtížnost
Martina
16.09.2024
19:00 - 19:50
Cena 240 Kč
Pilates - se zaměřuje na posílení a protažení svalstva celého těla, především hlubokých svalů břišních, zádových a svalů pánevního dna. Při použití pomůcek jsou cviky intenzivnější a dají se lépe zacvičit. Není věkově omezen a pomáhá vytvářet správné držení těla.
Již proběhlo
Pilates
Radka
17.09.2024
09:00 - 9:50
Cena 240 Kč
Pilates - se zaměřuje na posílení a protažení svalstva celého těla, především hlubokých svalů břišních, zádových a svalů pánevního dna. Při použití pomůcek jsou cviky intenzivnější a dají se lépe zacvičit. Není věkově omezen a pomáhá vytvářet správné držení těla.
Kurz
Latino soutěžní formace
kurz, od 15 let
17.09 - 28.01.2025
17:30 - 19:00
Cena kurzu 5400 Kč
Lekce 1/20
Jedna lekce 5400 Kč
CHCEŠ TANČIT NA MISTROVSTVÍ ČESKÉ REPUBLIKY A VYHRÁVAT ZLATÉ MEDAILE? PŘIDEJ SE K NÁM!
Od září do března nás čeká velká dřina, taneční soustředění a především perfektní secvičení taneční formace. Formace bude složena ze všech soutěžních tanců (samba, chacha, rumba, jive, paso doble).
Od března do června nás pak čeká mnoho soutěží, kde vždy s naším týmem sklízíme nespočet medailí.
Formace je určená pro všechny dospělé a dospívají tanečnice (nad 15 let), které mají alespoň základní znalosti v latinskoamerických tancích.
Formaci vede Pavlína Ventrubová, aktivní tanečnice a choreografka, několikanásobná finalista České republiky v plesových choreografií, trenérka standardních a latinskoamerických tanců 3. třídy. Taneční kurzy pod vedením Pavlíny probíhají ve studiu již 10 rokem.
Od září do března nás čeká velká dřina, taneční soustředění a především perfektní secvičení taneční formace. Formace bude složena ze všech soutěžních tanců (samba, chacha, rumba, jive, paso doble).
Od března do června nás pak čeká mnoho soutěží, kde vždy s naším týmem sklízíme nespočet medailí.
Formace je určená pro všechny dospělé a dospívají tanečnice (nad 15 let), které mají alespoň základní znalosti v latinskoamerických tancích.
Formaci vede Pavlína Ventrubová, aktivní tanečnice a choreografka, několikanásobná finalista České republiky v plesových choreografií, trenérka standardních a latinskoamerických tanců 3. třídy. Taneční kurzy pod vedením Pavlíny probíhají ve studiu již 10 rokem.
Pilates
Radka
17.09.2024
18:00 - 18:50
Cena 240 Kč
Pilates - se zaměřuje na posílení a protažení svalstva celého těla, především hlubokých svalů břišních, zádových a svalů pánevního dna. Při použití pomůcek jsou cviky intenzivnější a dají se lépe zacvičit. Není věkově omezen a pomáhá vytvářet správné držení těla.
Hatha jóga
Obtížnost
Petra
pokročilí
17.09.2024
19:00 - 19:50
Cena 220 Kč
Záměrem hatha jógy je vnést harmonii našemu tělu, mysli a duchu. Hlavní náplní lekce je výuka jednotlivých pozic, práce s dechem a relaxace. V pozicích jsou delší výdrže, kdy se více soustředíme na správné provedení pozic.
Kurz
Meditace joga Nidra
17.09 - 29.07.2025
20:00 - 20:50
Cena kurzu 1200 Kč
Lekce 5/50
Jedna lekce 400 Kč
Nový kurz bude začínat 26.3.
Fitness
Svitlana
18.09.2024
17:30 - 18:20
Cena 240 Kč
Fitness Mix - aerobní a silový trénink, tabata, kruhový trénink, strečink.
Během lekce se používá různé sportovní vybavení.
Posilují se všechny svaly těla.
Fitness mix je skvělá volba na cestě za šíhlou postavou.
Lekce semohou zúčastnit i děti od 13 let.
Během lekce se používá různé sportovní vybavení.
Posilují se všechny svaly těla.
Fitness mix je skvělá volba na cestě za šíhlou postavou.
Lekce semohou zúčastnit i děti od 13 let.
Salsa pro ženy
Liliana
falešní začátečníci
18.09.2024
17:45 - 18:35
Cena 240 Kč
Energické lekce Salsy a latino-karibských rytmů pro ženy a dívky. Lekce s Lili jsou pro všechny, kdo se chcete naučit pořádně tančit a tanec si užívat. Naučíte se ladný pohyb rukou, smyslný pohyb boků - naučíte se používat své křivky, ať jsou jakékoliv.
Tančí se v pohodlném oblečení a naboso, případně si můžete přinést taneční boty (tréninkové tenisky nebo latinky)
Kurz vede Liliana Barnó, energická, ale trpělivá lektorka:)
Liliana Barnó
je profesionální tanečnice původních latinsko-amerických tanců.
Věnuje se převážně Kubánské Salse a Brazilské Sambě.
Je členkou největší afro-karibské tanční skupiny Tradición grupo del baile.
Spolu s toutou skupinou mezinárních tanečníků doprovází na jevištích hvězdy nejen českého šoubyznysu. Např. Karla Gotta, Helenu Vondráčkovou nebo Show Jana Krause, doprovázela i zpěváky v X Faktrou, anebo Super Star.
Do Čech „přinesla“ angolskou Sembu a Kizombu, které také vyučovala na mezinárodních festivalech a kongresech.
Je spoluzakladatelkou taneční školy a angolského kulturního festivalu Balumuka. Hostuje v tanečních skupinách Chillitas a Brasil dance show.
Dlouhá léta spolupracovala s Rubénem Peguero v jeho taneční škole Ruben-dance.
S výukou tance má víc jak patnácti letou zkušenost.
Lili se vrátil k učení po mateřské dovolené a to rovnou k nám do Fit Ateliréu❤
Hatha jóga
Obtížnost
Vendula
18.09.2024
18:45 - 20:00
Cena 300 Kč
Středeční večerní jóga je vhodná pro ty, kteří chtějí kompenzovat současný stres a sedavé zaměstnání. Na začátku lekce trochu prohřejeme tělo hathajogovým pozdravem slunce, najdeme a posílíme střed těla. Potom se zaměříme na protažení svalů, které mají tendenci se zkracovat. Také procvičíme a protáhneme svaly kolem páteře. Po celou dobu lekce pracujeme na zklidnění mysli a redukci stresu.
Vaší večerní praxi zakončíme dechovou technikou, krátkou meditaci, relaxací a kapkou éterického oleje.
Lekce je určena pro širokou veřejnost bez rozdílu věku (mírně pokročilé i začátečníky) složité pozice na lekci nenajdete....
Salsa pro ženy
Liliana
uzavřený kurz
18.09.2024
18:45 - 19:45
Intenzivní uzavřený kurz salsy.
Přihlašování přímo u lektorky.
Fitness
Svitlana
18.09.2024
20:00 - 20:50
Cena 240 Kč
Fitness Mix - aerobní a silový trénink, tabata, kruhový trénink, strečink.
Během lekce se používá různé sportovní vybavení.
Posilují se všechny svaly těla.
Fitness mix je skvělá volba na cestě za šíhlou postavou.
Lekce semohou zúčastnit i děti od 13 let.
Během lekce se používá různé sportovní vybavení.
Posilují se všechny svaly těla.
Fitness mix je skvělá volba na cestě za šíhlou postavou.
Lekce semohou zúčastnit i děti od 13 let.
Jóga na míru
18.09.2024
20:05 - 20:55
Cena 1100 Kč
Jóga na míru vašemu tělu a duši
lekce jsou vhodné:
Pro ty, komu nevyhovují skupinové lekce a je pro ně důležitý individuální přístup lektorky.
Pro ty, kdo mají zdravotní obtíže (např. jsou po operaci, trápí je reflux jícnu či jiné zažívací problémy, trpí skoliózou páteře) a potřebují individuální přístup.
Začátečníky, kteří se chtějí naučit správné provedení jógových pozic (ásan), správnému dýchání, základům meditace.
Pro ty, kdo chtějí jít hlouběji ve své praxi – např. přesah jógové filosofie do každodenního života, kultivace sebe-laskavosti.
lekce jsou vhodné:
Pro ty, komu nevyhovují skupinové lekce a je pro ně důležitý individuální přístup lektorky.
Pro ty, kdo mají zdravotní obtíže (např. jsou po operaci, trápí je reflux jícnu či jiné zažívací problémy, trpí skoliózou páteře) a potřebují individuální přístup.
Začátečníky, kteří se chtějí naučit správné provedení jógových pozic (ásan), správnému dýchání, základům meditace.
Pro ty, kdo chtějí jít hlouběji ve své praxi – např. přesah jógové filosofie do každodenního života, kultivace sebe-laskavosti.
Pilates
Obtížnost
Martina
19.09.2024
09:00 - 9:50
Cena 240 Kč
Pilates - se zaměřuje na posílení a protažení svalstva celého těla, především hlubokých svalů břišních, zádových a svalů pánevního dna. Při použití pomůcek jsou cviky intenzivnější a dají se lépe zacvičit. Není věkově omezen a pomáhá vytvářet správné držení těla.
Jóga na míru
Vendula
19.09.2024
10:00 - 10:50
Cena 1100 Kč
Jóga na míru vašemu tělu a duši
lekce jsou vhodné:
Pro ty, komu nevyhovují skupinové lekce a je pro ně důležitý individuální přístup lektorky.
Pro ty, kdo mají zdravotní obtíže (např. jsou po operaci, trápí je reflux jícnu či jiné zažívací problémy, trpí skoliózou páteře) a potřebují individuální přístup.
Začátečníky, kteří se chtějí naučit správné provedení jógových pozic (ásan), správnému dýchání, základům meditace.
Pro ty, kdo chtějí jít hlouběji ve své praxi – např. přesah jógové filosofie do každodenního života, kultivace sebe-laskavosti.
lekce jsou vhodné:
Pro ty, komu nevyhovují skupinové lekce a je pro ně důležitý individuální přístup lektorky.
Pro ty, kdo mají zdravotní obtíže (např. jsou po operaci, trápí je reflux jícnu či jiné zažívací problémy, trpí skoliózou páteře) a potřebují individuální přístup.
Začátečníky, kteří se chtějí naučit správné provedení jógových pozic (ásan), správnému dýchání, základům meditace.
Pro ty, kdo chtějí jít hlouběji ve své praxi – např. přesah jógové filosofie do každodenního života, kultivace sebe-laskavosti.
Jóga na míru
Vendula
19.09.2024
11:00 - 11:50
Cena 1100 Kč
Jóga na míru vašemu tělu a duši
lekce jsou vhodné:
Pro ty, komu nevyhovují skupinové lekce a je pro ně důležitý individuální přístup lektorky.
Pro ty, kdo mají zdravotní obtíže (např. jsou po operaci, trápí je reflux jícnu či jiné zažívací problémy, trpí skoliózou páteře) a potřebují individuální přístup.
Začátečníky, kteří se chtějí naučit správné provedení jógových pozic (ásan), správnému dýchání, základům meditace.
Pro ty, kdo chtějí jít hlouběji ve své praxi – např. přesah jógové filosofie do každodenního života, kultivace sebe-laskavosti.
lekce jsou vhodné:
Pro ty, komu nevyhovují skupinové lekce a je pro ně důležitý individuální přístup lektorky.
Pro ty, kdo mají zdravotní obtíže (např. jsou po operaci, trápí je reflux jícnu či jiné zažívací problémy, trpí skoliózou páteře) a potřebují individuální přístup.
Začátečníky, kteří se chtějí naučit správné provedení jógových pozic (ásan), správnému dýchání, základům meditace.
Pro ty, kdo chtějí jít hlouběji ve své praxi – např. přesah jógové filosofie do každodenního života, kultivace sebe-laskavosti.
Jóga na míru
19.09.2024
15:00 - 15:50
Cena 1100 Kč
Jóga na míru vašemu tělu a duši
lekce jsou vhodné:
Pro ty, komu nevyhovují skupinové lekce a je pro ně důležitý individuální přístup lektorky.
Pro ty, kdo mají zdravotní obtíže (např. jsou po operaci, trápí je reflux jícnu či jiné zažívací problémy, trpí skoliózou páteře) a potřebují individuální přístup.
Začátečníky, kteří se chtějí naučit správné provedení jógových pozic (ásan), správnému dýchání, základům meditace.
Pro ty, kdo chtějí jít hlouběji ve své praxi – např. přesah jógové filosofie do každodenního života, kultivace sebe-laskavosti.
lekce jsou vhodné:
Pro ty, komu nevyhovují skupinové lekce a je pro ně důležitý individuální přístup lektorky.
Pro ty, kdo mají zdravotní obtíže (např. jsou po operaci, trápí je reflux jícnu či jiné zažívací problémy, trpí skoliózou páteře) a potřebují individuální přístup.
Začátečníky, kteří se chtějí naučit správné provedení jógových pozic (ásan), správnému dýchání, základům meditace.
Pro ty, kdo chtějí jít hlouběji ve své praxi – např. přesah jógové filosofie do každodenního života, kultivace sebe-laskavosti.
Jóga na míru
19.09.2024
16:00 - 16:50
Cena 1100 Kč
Jóga na míru vašemu tělu a duši
lekce jsou vhodné:
Pro ty, komu nevyhovují skupinové lekce a je pro ně důležitý individuální přístup lektorky.
Pro ty, kdo mají zdravotní obtíže (např. jsou po operaci, trápí je reflux jícnu či jiné zažívací problémy, trpí skoliózou páteře) a potřebují individuální přístup.
Začátečníky, kteří se chtějí naučit správné provedení jógových pozic (ásan), správnému dýchání, základům meditace.
Pro ty, kdo chtějí jít hlouběji ve své praxi – např. přesah jógové filosofie do každodenního života, kultivace sebe-laskavosti.
lekce jsou vhodné:
Pro ty, komu nevyhovují skupinové lekce a je pro ně důležitý individuální přístup lektorky.
Pro ty, kdo mají zdravotní obtíže (např. jsou po operaci, trápí je reflux jícnu či jiné zažívací problémy, trpí skoliózou páteře) a potřebují individuální přístup.
Začátečníky, kteří se chtějí naučit správné provedení jógových pozic (ásan), správnému dýchání, základům meditace.
Pro ty, kdo chtějí jít hlouběji ve své praxi – např. přesah jógové filosofie do každodenního života, kultivace sebe-laskavosti.
Pilates
Obtížnost
Martina
19.09.2024
18:00 - 18:50
Cena 240 Kč
Pilates - se zaměřuje na posílení a protažení svalstva celého těla, především hlubokých svalů břišních, zádových a svalů pánevního dna. Při použití pomůcek jsou cviky intenzivnější a dají se lépe zacvičit. Není věkově omezen a pomáhá vytvářet správné držení těla.
Power jóga
Karolína
19.09.2024
19:00 - 19:50
Cena 220 Kč
Vědomý pohyb
Martina
19.09.2024
19:00 - 19:50
Cena 240 Kč
Každý známe své tělo nejlépe. Víme co nám dělá dobře a co ne.
Vědomý pohyb nám tohle a ještě mnohem víc dokáže ozřejmit. Pomůže nám najít cestu k většímu uvědomění si sebe sama a naučí nás dělat pohyb vědomě, efektivně, lehce a bez bolesti pro mé, konkrétní tělo - tedy pro mé Já.
Rozvíjí schopnost přirozeného učení skrze pohyb a vede ke zlepšení schopností v pohybu a odstranění různých potíží nejen při pohybových aktivitách, ale i v dalších oblastech lidského života.
Lekce jsou vedeny slovně. Jsou vhodné pro ženy a muže bez omezení věku.
Na cvičení je vhodné teplejší oblečení.
Délka lekce je variabilní. 45 - 60 min.
Vědomý pohyb nám tohle a ještě mnohem víc dokáže ozřejmit. Pomůže nám najít cestu k většímu uvědomění si sebe sama a naučí nás dělat pohyb vědomě, efektivně, lehce a bez bolesti pro mé, konkrétní tělo - tedy pro mé Já.
Rozvíjí schopnost přirozeného učení skrze pohyb a vede ke zlepšení schopností v pohybu a odstranění různých potíží nejen při pohybových aktivitách, ale i v dalších oblastech lidského života.
Lekce jsou vedeny slovně. Jsou vhodné pro ženy a muže bez omezení věku.
Na cvičení je vhodné teplejší oblečení.
Délka lekce je variabilní. 45 - 60 min.
Fitness
Svitlana
19.09.2024
20:00 - 20:50
Cena 240 Kč
Fitness Mix - aerobní a silový trénink, tabata, kruhový trénink, strečink.
Během lekce se používá různé sportovní vybavení.
Posilují se všechny svaly těla.
Fitness mix je skvělá volba na cestě za šíhlou postavou.
Lekce semohou zúčastnit i děti od 13 let.
Během lekce se používá různé sportovní vybavení.
Posilují se všechny svaly těla.
Fitness mix je skvělá volba na cestě za šíhlou postavou.
Lekce semohou zúčastnit i děti od 13 let.
Jóga pro zdravá záda
Vendula
20.09.2024
08:15 - 9:05
Cena 220 Kč
Jóga na míru
Vendula
20.09.2024
09:15 - 10:05
Cena 1100 Kč
Jóga na míru vašemu tělu a duši
lekce jsou vhodné:
Pro ty, komu nevyhovují skupinové lekce a je pro ně důležitý individuální přístup lektorky.
Pro ty, kdo mají zdravotní obtíže (např. jsou po operaci, trápí je reflux jícnu či jiné zažívací problémy, trpí skoliózou páteře) a potřebují individuální přístup.
Začátečníky, kteří se chtějí naučit správné provedení jógových pozic (ásan), správnému dýchání, základům meditace.
Pro ty, kdo chtějí jít hlouběji ve své praxi – např. přesah jógové filosofie do každodenního života, kultivace sebe-laskavosti.
lekce jsou vhodné:
Pro ty, komu nevyhovují skupinové lekce a je pro ně důležitý individuální přístup lektorky.
Pro ty, kdo mají zdravotní obtíže (např. jsou po operaci, trápí je reflux jícnu či jiné zažívací problémy, trpí skoliózou páteře) a potřebují individuální přístup.
Začátečníky, kteří se chtějí naučit správné provedení jógových pozic (ásan), správnému dýchání, základům meditace.
Pro ty, kdo chtějí jít hlouběji ve své praxi – např. přesah jógové filosofie do každodenního života, kultivace sebe-laskavosti.
Onko jóga pro ženy
Vendula
podpůrná skupina
20.09.2024
10:15 - 11:05
Onko jóga je lekce jógy uzpůsobená tak, aby se jí mohl účastnit každý, kdo není fyzicky schopen navštěvovat obyčejné lekce jógy a to zejména kvůli probíhající nebo doznívající léčbě rakoviny.
Součástí lekce je jemné fyzické cvičení, dechové techniky, vizualizační cvičení a podpůrná komunita.
Na lekci není nutné lékařské potvrzení. Je fajn přijít až 6 týdnů po operaci, nemít zhoršený krevní obraz a nechodit na lekce v den radioléčby.
Vstupné na lekci je dobrovolné.
Fitness
Svitlana
20.09.2024
17:00 - 17:50
Cena 240 Kč
Fitness Mix - aerobní a silový trénink, tabata, kruhový trénink, strečink.
Během lekce se používá různé sportovní vybavení.
Posilují se všechny svaly těla.
Fitness mix je skvělá volba na cestě za šíhlou postavou.
Lekce semohou zúčastnit i děti od 13 let.
Během lekce se používá různé sportovní vybavení.
Posilují se všechny svaly těla.
Fitness mix je skvělá volba na cestě za šíhlou postavou.
Lekce semohou zúčastnit i děti od 13 let.
Fitness
Svitlana
20.09.2024
18:30 - 19:20
Cena 240 Kč
Fitness Mix - aerobní a silový trénink, tabata, kruhový trénink, strečink.
Během lekce se používá různé sportovní vybavení.
Posilují se všechny svaly těla.
Fitness mix je skvělá volba na cestě za šíhlou postavou.
Lekce semohou zúčastnit i děti od 13 let.
Během lekce se používá různé sportovní vybavení.
Posilují se všechny svaly těla.
Fitness mix je skvělá volba na cestě za šíhlou postavou.
Lekce semohou zúčastnit i děti od 13 let.
