Všechny lekce a události
Karate pro dospělé
Vojtěch
02.04.2025
07:00 - 8:30
Cena 300 Kč
Okinawské karate je komplexní bojové umění.
Trénink obnáší nezbytnou fyzickou přípravu, tedy rozvoj síly, výbušnosti i pružnosti těla. Věnujeme se zpevnění úderových ploch a skutečné síle jednotlivých technik. Technický trénink je soustředěn na sestavy kata v jejich původní podobě a jejich praktickou aplikaci v boji.
Trénink obnáší nezbytnou fyzickou přípravu, tedy rozvoj síly, výbušnosti i pružnosti těla. Věnujeme se zpevnění úderových ploch a skutečné síle jednotlivých technik. Technický trénink je soustředěn na sestavy kata v jejich původní podobě a jejich praktickou aplikaci v boji.
Již proběhlo
Fit jóga
Jana
02.04.2025
08:30 - 9:20
Cena 240 Kč
Lekce vychází z klasické Hatha jógy, kde se klade důraz především na dech a správné držení těla v ásánách a je vhodná pro všechy - i pro začátečníky.
Úvod patří dechovému cvičení, které prohloubí soustředění a naladí na lekci. Následují série nenáročných až středně náročných ásán, které jsou vždy podrobně vysvětleny. Tyto ásány protáhnou a lehce posílí celé tělo.
Lekce končí vedenou závěrečnou relaxací.
Již proběhlo
cvičení pro maminky
Barbora
s přítomností dětí
02.04.2025
10:00 - 10:50
Cena 240 Kč
Užijte si lekci jógy za přítomností svých dětí.
Doporučujeme vzít dětem jejich oblíbenou hračku.
S sebou na lekci si prosím přineste: boty na přezutí pro pohyb na chodbě.
Doporučujeme vzít dětem jejich oblíbenou hračku.
S sebou na lekci si prosím přineste: boty na přezutí pro pohyb na chodbě.
Již proběhlo
Kurz
Break dance
Ondřej
6 - 18 let
02.04 - 18.06.2025
15:00 - 16:20
Cena kurzu 4370 Kč
Lekce 8/19
Jedna lekce 320 Kč
Taneční kurzy Break Dance jsou zde pro všechny bez ohledu na věk, fyzickou kondici, talent, či již získanou úroveň. Tanec musí být především zábava!
Lekce vede oblíbený a vyhledávaný pedagog Jakub Papert. Jakub je úspěšným tanečníkem moderních tanečních stylů a také držitelem různých tanečních ocenění na prestižních národních i mezinárodních soutěžích. Break dance patří pod taneční styl Street Dance. Jak název napovídá, tento styl tance vznikl na ulici. Klade důraz na individualitu tanečníka, dává prostor pro tzv. freestyle (vlastní improvizaci pohybů).
S sebou pohodlné oblečení a sálové boty.
S sebou na lekci si prosím přineste: boty na přezutí pro pohyb na chodbě.
Lekce vede oblíbený a vyhledávaný pedagog Jakub Papert. Jakub je úspěšným tanečníkem moderních tanečních stylů a také držitelem různých tanečních ocenění na prestižních národních i mezinárodních soutěžích. Break dance patří pod taneční styl Street Dance. Jak název napovídá, tento styl tance vznikl na ulici. Klade důraz na individualitu tanečníka, dává prostor pro tzv. freestyle (vlastní improvizaci pohybů).
S sebou pohodlné oblečení a sálové boty.
Omluvy
Pro omlouvání dětí prosím využijte:
- online odhlášení v rezervačním systému týž den do 9:00 bez penalizace
- sms odhlášení do 9:00 bez penalizace na tel.: 704 611 854
- za včasně omluvenou hodinu vám rezervační systém přidělí náhradu
Náhrady u předplacených kurzů můžete čerpat:
- na jiném, právě probíhajícím dětském kurzu
- Pokud si zaplatíte navazující kurz, můžete si do něj náhrady převést. V tom případě prosíme řešte převod náhrad s recepcí.
- při nemoci lektora, epidemiologické situaci apod. bude kurz posunutý
Možnosti placení našich kurzů:
celý pololetní kurz (cena je stanovena podle typu kurzu a počtu lekcí v pololetí)
na kurz je možné zažádat o příspěvek 1300 Kč od Aktivního města (bývá spuštěno na konci srpna nebo v září), a u vaší zdravotní pojišťovny
- sourozenecké slevy: 1 dítě - plná cena, 2. dítě 10% sleva, 3. dítě 20% sleva
- sleva 20% na další souběžný kurz
permanentka 10 vstupů na dětské lekce / 3150 Kč
- umožňuje vstupy na libovolné dětské lekce. Lekce je jen nutné včas rezervovat.
- platí 1 rok
- koupit permanentku můžete zde
Způsob platby
- převodem
- hotově na recepci Fit Ateliér Barrandov, Trnkovo náměstí
S sebou na lekci si prosím přineste: boty na přezutí pro pohyb na chodbě.
Baby judo
4- 6 let
02.04.2025
16:00 - 16:45
Na kurz se prosím přihlašujte u našeho partnera Judo academy na https://judoacademy.webooker.eu/Courses?semesterID=555
Cílem je naučit děti základní judistické dovednosti jako jsou pády, základní gymnastika a jednoduché techniky. Pokročilí judisté tyto dovednosti dále prohlubují. Na kroužku se klade důraz na všestrannost a zábavné pojetí.
Co se děti na kroužku juda učí:
- základní judistické dovednosti formou her
- všeobecná průprava a osvojení si základních pohybových dovedností
- učí se spolupracovat s kamarády, vzájemnému respektu a sebeovládání
- během roku se seznámí s historií juda, základními povely v japonštině a se sportovní etiketou, která k judu neodmyslitelné patří
- pokročilí judisté prohlubují dovednosti z minulých let a začínají se věnovat kondiční přípravě, která je přiměřená věku dítěte
- judisté se na kurzu také učí techniky nutné ke zvládnutí zkoušek na vyšší pás
Jako doplnění tréninků se děti mohou účastnit našich judovíkendů, miniturnajů či letních soustředění.
Co potřebujete na kroužek s sebou:
- pro začátečníky doporučujeme tepláky a tričko s dlouhým rukávem
- kimono je vhodné pořídit nejpozději do konce prvního pololetí - možnost zakoupit v našem klubovém e-shopu www.essimo.cz
- trénuje se naboso nebo v protiskluzových ponožkách
- láhev s pitím
S sebou na lekci si prosím přineste: boty na přezutí pro pohyb na chodbě.
Cílem je naučit děti základní judistické dovednosti jako jsou pády, základní gymnastika a jednoduché techniky. Pokročilí judisté tyto dovednosti dále prohlubují. Na kroužku se klade důraz na všestrannost a zábavné pojetí.
Co se děti na kroužku juda učí:
- základní judistické dovednosti formou her
- všeobecná průprava a osvojení si základních pohybových dovedností
- učí se spolupracovat s kamarády, vzájemnému respektu a sebeovládání
- během roku se seznámí s historií juda, základními povely v japonštině a se sportovní etiketou, která k judu neodmyslitelné patří
- pokročilí judisté prohlubují dovednosti z minulých let a začínají se věnovat kondiční přípravě, která je přiměřená věku dítěte
- judisté se na kurzu také učí techniky nutné ke zvládnutí zkoušek na vyšší pás
Jako doplnění tréninků se děti mohou účastnit našich judovíkendů, miniturnajů či letních soustředění.
Co potřebujete na kroužek s sebou:
- pro začátečníky doporučujeme tepláky a tričko s dlouhým rukávem
- kimono je vhodné pořídit nejpozději do konce prvního pololetí - možnost zakoupit v našem klubovém e-shopu www.essimo.cz
- trénuje se naboso nebo v protiskluzových ponožkách
- láhev s pitím
S sebou na lekci si prosím přineste: boty na přezutí pro pohyb na chodbě.
Kurz
Taneční přípravka
Eva
4 - 7 let
02.04 - 18.06.2025
16:35 - 17:20
Cena kurzu 3515 Kč
Lekce 8/19
Jedna lekce 320 Kč
Do kurzu jsou zvaní všichni zájemci o zábavu a endorfiny. Předchozí taneční zkušenost není nutná.
Děti se seznámí s kombinací tanečních stylů, učí se koordinaci pohybu, vnímání hudebního rytmu a orientaci v prostoru, zlepšují svou fyzickou kondici a flexibilitu pohybového aparátu.
Zkušená tanečnice, fyzioterapeutka a jogínka Irenka vyučuje tanec s ohledem na správný vývoj organismu. S vědomím toho, že tanec a pohyb působí jak na fyzické zdraví, tak i na psychickou pohodu tanečníků.
Irenka Staňková je bývalá reprezentantka v moderní gymnastice a kromě tance učí i jógu a moderní gymnastiku. Také si k ní můžete zajít na fyzioterapii či masáž.
Vychovala už mnoho úspěšných taneč, např.mistryni světa Jitku Němcovou, která u nás také učí.
Zkušená tanečnice, fyzioterapeutka a jogínka Irenka vyučuje tanec s ohledem na správný vývoj organismu. S vědomím toho, že tanec a pohyb působí jak na fyzické zdraví, tak i na psychickou pohodu tanečníků.
Irenka Staňková je bývalá reprezentantka v moderní gymnastice a kromě tance učí i jógu a moderní gymnastiku. Také si k ní můžete zajít na fyzioterapii či masáž.
Vychovala už mnoho úspěšných taneč, např.mistryni světa Jitku Němcovou, která u nás také učí.
Omluvy
Pro omlouvání dětí prosím využijte:
- online odhlášení v rezervačním systému týž den do 9:00 bez penalizace
- sms odhlášení do 9:00 bez penalizace na tel.: 704 611 854
- za včasně omluvenou hodinu vám rezervační systém přidělí náhradu
Náhrady u předplacených kurzů můžete čerpat:
- na jiném, právě probíhajícím dětském kurzu
- Pokud si zaplatíte navazující kurz, můžete si do něj náhrady převést. V tom případě prosíme řešte převod náhrad s recepcí.
- při nemoci lektora, epidemiologické situaci apod. bude kurz posunutý
Možnosti placení našich kurzů:
celý pololetní kurz (cena je stanovena podle typu kurzu a počtu lekcí v pololetí)
na kurz je možné zažádat o příspěvek 1300 Kč od Aktivního města (bývá spuštěno na konci srpna nebo v září), a u vaší zdravotní pojišťovny
- sourozenecké slevy: 1 dítě - plná cena, 2. dítě 10% sleva, 3. dítě 20% sleva
- sleva 20% na další souběžný kurz
permanentka 10 vstupů na dětské lekce / 3150 Kč
- umožňuje vstupy na libovolné dětské lekce. Lekce je jen nutné včas rezervovat.
- platí 1 rok
- koupit permanentku můžete zde
Způsob platby
- převodem
- hotově na recepci Fit Ateliér Barrandov, Trnkovo náměstí
S sebou na lekci si prosím přineste: boty na přezutí pro pohyb na chodbě.
Kurz
Judo
od 6 let
02.04 - 11.06.2025
16:45 - 17:45
Cena kurzu 0 Kč
Lekce 7/17
Jedna lekce 0 Kč
Na kurz se prosím přihlašujte u našeho partnera Judo academy na https://judoacademy.webooker.eu/Courses?semesterID=555
Cílem je naučit děti základní judistické dovednosti jako jsou pády, základní gymnastika a jednoduché techniky. Pokročilí judisté tyto dovednosti dále prohlubují. Na kroužku se klade důraz na všestrannost a zábavné pojetí.
Co se děti na kroužku juda učí:
- základní judistické dovednosti formou her
- všeobecná průprava a osvojení si základních pohybových dovedností
- učí se spolupracovat s kamarády, vzájemnému respektu a sebeovládání
- během roku se seznámí s historií juda, základními povely v japonštině a se sportovní etiketou, která k judu neodmyslitelné patří
- pokročilí judisté prohlubují dovednosti z minulých let a začínají se věnovat kondiční přípravě, která je přiměřená věku dítěte
- judisté se na kurzu také učí techniky nutné ke zvládnutí zkoušek na vyšší pás
Jako doplnění tréninků se děti mohou účastnit našich judovíkendů, miniturnajů či letních soustředění.
Co potřebujete na kroužek s sebou:
- pro začátečníky doporučujeme tepláky a tričko s dlouhým rukávem
- kimono je vhodné pořídit nejpozději do konce prvního pololetí - možnost zakoupit v našem klubovém e-shopu www.essimo.cz
- trénuje se naboso nebo v protiskluzových ponožkách
- láhev s pitím
S sebou na lekci si prosím přineste: boty na přezutí pro pohyb na chodbě.
Cílem je naučit děti základní judistické dovednosti jako jsou pády, základní gymnastika a jednoduché techniky. Pokročilí judisté tyto dovednosti dále prohlubují. Na kroužku se klade důraz na všestrannost a zábavné pojetí.
Co se děti na kroužku juda učí:
- základní judistické dovednosti formou her
- všeobecná průprava a osvojení si základních pohybových dovedností
- učí se spolupracovat s kamarády, vzájemnému respektu a sebeovládání
- během roku se seznámí s historií juda, základními povely v japonštině a se sportovní etiketou, která k judu neodmyslitelné patří
- pokročilí judisté prohlubují dovednosti z minulých let a začínají se věnovat kondiční přípravě, která je přiměřená věku dítěte
- judisté se na kurzu také učí techniky nutné ke zvládnutí zkoušek na vyšší pás
Jako doplnění tréninků se děti mohou účastnit našich judovíkendů, miniturnajů či letních soustředění.
Co potřebujete na kroužek s sebou:
- pro začátečníky doporučujeme tepláky a tričko s dlouhým rukávem
- kimono je vhodné pořídit nejpozději do konce prvního pololetí - možnost zakoupit v našem klubovém e-shopu www.essimo.cz
- trénuje se naboso nebo v protiskluzových ponožkách
- láhev s pitím
S sebou na lekci si prosím přineste: boty na přezutí pro pohyb na chodbě.
Power jóga
Martina D.
02.04.2025
17:30 - 18:20
Cena 240 Kč
Intenzivní a posilující forma jógy, která kombinuje klasické jógové pozice s dynamickými pohyby. Skvělá na budování síly, zlepšení kondice a spalování kalorií.
S sebou na lekci si prosím přineste: boty na přezutí pro pohyb na chodbě.
S sebou na lekci si prosím přineste: boty na přezutí pro pohyb na chodbě.
Funkční trénink (Fitness)
Svitlana
02.04.2025
17:30 - 18:20
Cena 240 Kč
Funkční trénink je forma cvičení zaměřená na rozvoj síly, stability, koordinace, flexibility a vytrvalosti, která má praktické využití v každodenním životě nebo specifických sportech. Jde o trénink, který zapojuje více svalových skupin najednou.
S sebou na lekci si prosím přineste: boty na přezutí pro pohyb na chodbě.
S sebou na lekci si prosím přineste: boty na přezutí pro pohyb na chodbě.
Hatha jóga
Obtížnost
Vendula
02.04.2025
18:45 - 20:00
Cena 300 Kč
Středeční večerní jóga je vhodná pro ty, kteří chtějí kompenzovat současný stres a sedavé zaměstnání. Na začátku lekce trochu prohřejeme tělo hathajogovým pozdravem slunce, najdeme a posílíme střed těla. Potom se zaměříme na protažení svalů, které mají tendenci se zkracovat. Také procvičíme a protáhneme svaly kolem páteře. Po celou dobu lekce pracujeme na zklidnění mysli a redukci stresu.
Vaší večerní praxi zakončíme dechovou technikou, krátkou meditaci, relaxací a kapkou éterického oleje.
Lekce je určena pro širokou veřejnost bez rozdílu věku (mírně pokročilé i začátečníky) složité pozice na lekci nenajdete....
Prodloužená lekce hatha-jógy - dechové techniky x asány x fascie x zdravé držení těla x meditace x relaxace
Kruhový trénink
Svitlana
02.04.2025
20:00 - 20:50
Cena 240 Kč
Kruhový trénink je moderní a efektivní způsob cvičení, který se snaží využít všech hlavních svalových skupin při jednom tréninku. Cílem je posílit celé tělo, zlepšit fyzickou kondici a zvýšit úroveň fitness. Kruhový trénink se skládá z několika cviků, které se opakují v určitém pořadí a časovém intervalu.
Jóga na míru
02.04.2025
20:05 - 20:55
Cena 1100 Kč
Jóga na míru vašemu tělu a duši
lekce jsou vhodné:
Pro ty, komu nevyhovují skupinové lekce a je pro ně důležitý individuální přístup lektorky.
Pro ty, kdo mají zdravotní obtíže (např. jsou po operaci, trápí je reflux jícnu či jiné zažívací problémy, trpí skoliózou páteře) a potřebují individuální přístup.
Začátečníky, kteří se chtějí naučit správné provedení jógových pozic (ásan), správnému dýchání, základům meditace.
Pro ty, kdo chtějí jít hlouběji ve své praxi – např. přesah jógové filosofie do každodenního života, kultivace sebe-laskavosti.
S sebou na lekci si prosím přineste: boty na přezutí pro pohyb na chodbě.
lekce jsou vhodné:
Pro ty, komu nevyhovují skupinové lekce a je pro ně důležitý individuální přístup lektorky.
Pro ty, kdo mají zdravotní obtíže (např. jsou po operaci, trápí je reflux jícnu či jiné zažívací problémy, trpí skoliózou páteře) a potřebují individuální přístup.
Začátečníky, kteří se chtějí naučit správné provedení jógových pozic (ásan), správnému dýchání, základům meditace.
Pro ty, kdo chtějí jít hlouběji ve své praxi – např. přesah jógové filosofie do každodenního života, kultivace sebe-laskavosti.
S sebou na lekci si prosím přineste: boty na přezutí pro pohyb na chodbě.
Funkční trénink (Fitness)
Svitlana
03.04.2025
06:00 - 6:50
Cena 240 Kč
Funkční trénink je forma cvičení zaměřená na rozvoj síly, stability, koordinace, flexibility a vytrvalosti, která má praktické využití v každodenním životě nebo specifických sportech. Jde o trénink, který zapojuje více svalových skupin najednou.
S sebou na lekci si prosím přineste: boty na přezutí pro pohyb na chodbě.
S sebou na lekci si prosím přineste: boty na přezutí pro pohyb na chodbě.
Vinyasa jóga
Martina D.
03.04.2025
08:00 - 8:50
Cena 240 Kč
Dynamický styl jógy, kde se plynule propojují pohyby s dechem. Zaměřuje se na flexibilitu, sílu a rovnováhu. Ideální pro ty, kteří hledají aktivnější pohyb.
Není lepší začátek dne, než napojení se na sebe. Své krasné tělo, plynulý pohyb vedený dechem, protažení, lehké posílení, uvědomění si a načerpání té krasné energie, která vydrží do konce dne. Popsat se to dá všelijak, nejlepší je však vlastní zkušenost ♡
Lekce je určená jak pro začátečníky, tak pokročilejší. O případných zdravotních omezeních, je důležité vždy informovat lektora.
Yogu praktikuji asi 7 let, stala se součástí mého života a pomohla mi v mnoha směrech. Ať už je to o respektování a milování svého těla takového jaké je nebo o lásce k sobě samé i ostatním. Skrze yogovou praxi, její pravidelnost, disciplínu, hravost, jemnost, ale i sílu a intenzitu lze přenést klid, houževnatost, sílu a nadhled i do toho života ,,tam venku". Yogu miluji. Spojení, plynutí, vnímání dechu, proces transformace a následné přenášení všeho co se objeví na podložce do běžného života. Na mateřské s prckem, se to opravdu hodí. :) Až po narození malého mi došlo, o čem vlastně yoga je. A není to jen o té ásánové praxi, je to hlavně v hlavě.
A to učím objevovat i své milované klienty.
S láskou, pokorou a vděčností ♡
S sebou na lekci si prosím přineste: boty na přezutí pro pohyb na chodbě.
Není lepší začátek dne, než napojení se na sebe. Své krasné tělo, plynulý pohyb vedený dechem, protažení, lehké posílení, uvědomění si a načerpání té krasné energie, která vydrží do konce dne. Popsat se to dá všelijak, nejlepší je však vlastní zkušenost ♡
Lekce je určená jak pro začátečníky, tak pokročilejší. O případných zdravotních omezeních, je důležité vždy informovat lektora.
Yogu praktikuji asi 7 let, stala se součástí mého života a pomohla mi v mnoha směrech. Ať už je to o respektování a milování svého těla takového jaké je nebo o lásce k sobě samé i ostatním. Skrze yogovou praxi, její pravidelnost, disciplínu, hravost, jemnost, ale i sílu a intenzitu lze přenést klid, houževnatost, sílu a nadhled i do toho života ,,tam venku". Yogu miluji. Spojení, plynutí, vnímání dechu, proces transformace a následné přenášení všeho co se objeví na podložce do běžného života. Na mateřské s prckem, se to opravdu hodí. :) Až po narození malého mi došlo, o čem vlastně yoga je. A není to jen o té ásánové praxi, je to hlavně v hlavě.
A to učím objevovat i své milované klienty.
S láskou, pokorou a vděčností ♡
S sebou na lekci si prosím přineste: boty na přezutí pro pohyb na chodbě.
Zatím zavřeno, k otevření chybí 3 rezervace
Pilates
Obtížnost
Radka
03.04.2025
09:00 - 9:50
Cena 240 Kč
Pilates - se zaměřuje na posílení a protažení svalstva celého těla, především hlubokých svalů břišních, zádových a svalů pánevního dna. Při použití pomůcek jsou cviky intenzivnější a dají se lépe zacvičit. Není věkově omezen a pomáhá vytvářet správné držení těla.
S sebou na lekci si prosím přineste: ručník na podložení hlavy
a boty na přezutí pro pohyb na chodbě.
S sebou na lekci si prosím přineste: ručník na podložení hlavy
a boty na přezutí pro pohyb na chodbě.
Jóga na míru
Vendula
03.04.2025
10:00 - 10:50
Cena 1100 Kč
Jóga na míru vašemu tělu a duši
lekce jsou vhodné:
Pro ty, komu nevyhovují skupinové lekce a je pro ně důležitý individuální přístup lektorky.
Pro ty, kdo mají zdravotní obtíže (např. jsou po operaci, trápí je reflux jícnu či jiné zažívací problémy, trpí skoliózou páteře) a potřebují individuální přístup.
Začátečníky, kteří se chtějí naučit správné provedení jógových pozic (ásan), správnému dýchání, základům meditace.
Pro ty, kdo chtějí jít hlouběji ve své praxi – např. přesah jógové filosofie do každodenního života, kultivace sebe-laskavosti.
S sebou na lekci si prosím přineste: boty na přezutí pro pohyb na chodbě.
lekce jsou vhodné:
Pro ty, komu nevyhovují skupinové lekce a je pro ně důležitý individuální přístup lektorky.
Pro ty, kdo mají zdravotní obtíže (např. jsou po operaci, trápí je reflux jícnu či jiné zažívací problémy, trpí skoliózou páteře) a potřebují individuální přístup.
Začátečníky, kteří se chtějí naučit správné provedení jógových pozic (ásan), správnému dýchání, základům meditace.
Pro ty, kdo chtějí jít hlouběji ve své praxi – např. přesah jógové filosofie do každodenního života, kultivace sebe-laskavosti.
S sebou na lekci si prosím přineste: boty na přezutí pro pohyb na chodbě.
Kurz
Mimi s mami
Barbora
03.04 - 03.04.2025
10:00 - 10:50
Cena kurzu 230 Kč
Lekce 5/5
Jedna lekce 320 Kč
vhodné pro děti se zvládnutým "pasení koníčků"
KURZ PRO KOJENCE 5 -10 MĚSÍCŮ
CO VÁS ČEKÁ?
-protažení pro maminky (tatínky)
-písničky a říkadka s pohybem
-masáž dětí
-cvičení s pomůckami (overball, gymnastický míč..)
-podpora motoriky, smyslového vnímání a orientace v prostoru
-prohloubení vztahu s miminkem a socializace
Délka lekce:
- 15 minut protažení maminek (tatínků)
- 30 minut hravého cvičení s dětmi
LEKTORKA: Barbora Svoboda - máma dvou dětí, pedagog, masérka a učitelka jógy.
CO S SEBOU? pohodlné oblečení a oblíbenou hračku. Boty na přezutí pro pohyb na chodbě.
K ZAPŮJČENÍ: pomůcky ke cvičení, dečky hračky a přebalovací podložka.
KAPACITA: maximálně 8 děti ve skupince.
KURZ PRO KOJENCE 5 -10 MĚSÍCŮ
CO VÁS ČEKÁ?
-protažení pro maminky (tatínky)
-písničky a říkadka s pohybem
-masáž dětí
-cvičení s pomůckami (overball, gymnastický míč..)
-podpora motoriky, smyslového vnímání a orientace v prostoru
-prohloubení vztahu s miminkem a socializace
Délka lekce:
- 15 minut protažení maminek (tatínků)
- 30 minut hravého cvičení s dětmi
LEKTORKA: Barbora Svoboda - máma dvou dětí, pedagog, masérka a učitelka jógy.
CO S SEBOU? pohodlné oblečení a oblíbenou hračku. Boty na přezutí pro pohyb na chodbě.
K ZAPŮJČENÍ: pomůcky ke cvičení, dečky hračky a přebalovací podložka.
KAPACITA: maximálně 8 děti ve skupince.
Jóga na míru
Vendula
03.04.2025
11:00 - 11:50
Cena 1100 Kč
Jóga na míru vašemu tělu a duši
lekce jsou vhodné:
Pro ty, komu nevyhovují skupinové lekce a je pro ně důležitý individuální přístup lektorky.
Pro ty, kdo mají zdravotní obtíže (např. jsou po operaci, trápí je reflux jícnu či jiné zažívací problémy, trpí skoliózou páteře) a potřebují individuální přístup.
Začátečníky, kteří se chtějí naučit správné provedení jógových pozic (ásan), správnému dýchání, základům meditace.
Pro ty, kdo chtějí jít hlouběji ve své praxi – např. přesah jógové filosofie do každodenního života, kultivace sebe-laskavosti.
S sebou na lekci si prosím přineste: boty na přezutí pro pohyb na chodbě.
lekce jsou vhodné:
Pro ty, komu nevyhovují skupinové lekce a je pro ně důležitý individuální přístup lektorky.
Pro ty, kdo mají zdravotní obtíže (např. jsou po operaci, trápí je reflux jícnu či jiné zažívací problémy, trpí skoliózou páteře) a potřebují individuální přístup.
Začátečníky, kteří se chtějí naučit správné provedení jógových pozic (ásan), správnému dýchání, základům meditace.
Pro ty, kdo chtějí jít hlouběji ve své praxi – např. přesah jógové filosofie do každodenního života, kultivace sebe-laskavosti.
S sebou na lekci si prosím přineste: boty na přezutí pro pohyb na chodbě.
Cvičení pro seniory a osoby
Irena
s omezenou pohyblivostí
03.04.2025
12:30 - 13:20
Cena 100 Kč
S sebou na lekci si prosím přineste: boty na přezutí pro pohyb na chodbě.
Kurz
Taneční průprava
Jitka
5-8 let
03.04 - 19.06.2025
14:00 - 14:45
Cena kurzu 3680 Kč
Lekce 8/15
Jedna lekce 320 Kč
Do kurzu jsou zvaní všichni zájemci o zábavu a endorfiny. Předchozí taneční zkušenost není nutná.
Děti se seznámí s kombinací tanečních stylů, učí se koordinaci pohybu, vnímání hudebního rytmu a orientaci v prostoru, zlepšují svou fyzickou kondici a flexibilitu pohybového aparátu.
Zkušená a školená lektoka Jitka vyučuje tanec s ohledem na správný vývoj organismu. S vědomím toho, že tanec a pohyb působí jak na fyzické zdraví, tak i na psychickou pohodu tanečníků.
Taneční přípravku vede milá a usměvavá profesionálka, lektorka, tanečnice a choreografka Jitka Němcová.
Kromě klasického a moderního tance tančí a vyučuje párové tance, jako je swing
a speciální latinské tance (1. místo na Mistrovství ČR Speciál 2013 a 2014
a 1. místo na Mistrovství světa 2014)
V současné době účinkuje v činohře Národního divadla v Praze.
V minulosti účinkovala v Divadle Na Fidlovačce a v muzikálu Popelka na ledě.
Omluvy
Pro omlouvání dětí prosím využijte:
online odhlášení v rezervačním systému týž den do 9:00 bez penalizace
sms odhlášení do 9:00 bez penalizace na tel.: 704 611 854
za včasně omluvenou hodinu vám rezervační systém přidělí náhradu
Náhrady u předplacených kurzů můžete čerpat:
na jiném, právě probíhajícím dětském kurzu
Pokud si zaplatíte navazující kurz, můžete si do něj náhrady převést. V tom případě prosíme řešte převod náhrad s recepcí.
při nemoci lektora, epidemiologické situaci apod. bude kurz posunutý
Možnosti placení našich kurzů:
celý pololetní kurz (cena je stanovena podle typu kurzu a počtu lekcí v pololetí)
na kurz je možné zažádat o příspěvek 1300 Kč od Aktivního města (bývá spuštěno na konci srpna nebo v září), a u vaší zdravotní pojišťovny
sourozenecké slevy: 1 dítě - plná cena, 2. dítě 10% sleva, 3. dítě 20% sleva
sleva 20% na další souběžný kurz
permanentka 10 vstupů na dětské lekce / 3150 Kč
umožňuje vstupy na libovolné dětské lekce. Lekce je jen nutné včas rezervovat.
platí 1 rok
koupit permanentku můžete zde
Způsob platby
převodem
hotově na recepci Fit Ateliér Barrandov, Trnkovo náměstí
Děti se seznámí s kombinací tanečních stylů, učí se koordinaci pohybu, vnímání hudebního rytmu a orientaci v prostoru, zlepšují svou fyzickou kondici a flexibilitu pohybového aparátu.
Zkušená a školená lektoka Jitka vyučuje tanec s ohledem na správný vývoj organismu. S vědomím toho, že tanec a pohyb působí jak na fyzické zdraví, tak i na psychickou pohodu tanečníků.
Taneční přípravku vede milá a usměvavá profesionálka, lektorka, tanečnice a choreografka Jitka Němcová.
Kromě klasického a moderního tance tančí a vyučuje párové tance, jako je swing
a speciální latinské tance (1. místo na Mistrovství ČR Speciál 2013 a 2014
a 1. místo na Mistrovství světa 2014)
V současné době účinkuje v činohře Národního divadla v Praze.
V minulosti účinkovala v Divadle Na Fidlovačce a v muzikálu Popelka na ledě.
Omluvy
Pro omlouvání dětí prosím využijte:
online odhlášení v rezervačním systému týž den do 9:00 bez penalizace
sms odhlášení do 9:00 bez penalizace na tel.: 704 611 854
za včasně omluvenou hodinu vám rezervační systém přidělí náhradu
Náhrady u předplacených kurzů můžete čerpat:
na jiném, právě probíhajícím dětském kurzu
Pokud si zaplatíte navazující kurz, můžete si do něj náhrady převést. V tom případě prosíme řešte převod náhrad s recepcí.
při nemoci lektora, epidemiologické situaci apod. bude kurz posunutý
Možnosti placení našich kurzů:
celý pololetní kurz (cena je stanovena podle typu kurzu a počtu lekcí v pololetí)
na kurz je možné zažádat o příspěvek 1300 Kč od Aktivního města (bývá spuštěno na konci srpna nebo v září), a u vaší zdravotní pojišťovny
sourozenecké slevy: 1 dítě - plná cena, 2. dítě 10% sleva, 3. dítě 20% sleva
sleva 20% na další souběžný kurz
permanentka 10 vstupů na dětské lekce / 3150 Kč
umožňuje vstupy na libovolné dětské lekce. Lekce je jen nutné včas rezervovat.
platí 1 rok
koupit permanentku můžete zde
Způsob platby
převodem
hotově na recepci Fit Ateliér Barrandov, Trnkovo náměstí
Kurz
Scénický tanec
Jitka
8 - 15 let
03.04 - 19.06.2025
14:45 - 15:45
Cena kurzu 3680 Kč
Lekce 8/15
Jedna lekce 320 Kč
Do kurzu jsou zvaní všichni zájemci o zábavu a endorfiny. Předchozí taneční zkušenost není nutná.
Děti se učí základy současného moderního tance.
Tyto základy tanečního pohybu jsou postupně rozvíjeny jednoduchými tanečními vazbami a variacemi. Děti získávají pohybovou paměť a smysl pro vyjadřování emocí s využitím odlišných druhů hudby.
Zkušená a školená lektoka Jitka vyučuje tanec s ohledem na správný vývoj organismu. S vědomím toho, že tanec a pohyb působí jak na fyzické zdraví, tak i na psychickou pohodu tanečníků. Lekce vede Jitka Němcová, neskutečně milá a skvělá tanečnice a choreografka.Jitka vystudovala taneční konzervatoř a dnes se věnuje výuce dětí i dospělých.
Dokáže děti připravit i na taneční konzervatoř.
Sama konzervatoř vystudovala a dnes se věnuje výuce dětí i dospělých.
Kromě klasického a moderního tance tančí a vyučuje párové tance, jako je swing
a speciální latinské tance (1. místo na Mistrovství ČR Speciál 2013 a 2014
a 1. místo na Mistrovství světa 2014)
V současné době účinkuje v činohře Národního divadla v Praze.
V minulosti účinkovala v Divadle Na Fidlovačce a v muzikálu Popelka na ledě.
S sebou na lekci si prosím přineste: boty na přezutí pro pohyb na chodbě.
Děti se učí základy současného moderního tance.
Tyto základy tanečního pohybu jsou postupně rozvíjeny jednoduchými tanečními vazbami a variacemi. Děti získávají pohybovou paměť a smysl pro vyjadřování emocí s využitím odlišných druhů hudby.
Zkušená a školená lektoka Jitka vyučuje tanec s ohledem na správný vývoj organismu. S vědomím toho, že tanec a pohyb působí jak na fyzické zdraví, tak i na psychickou pohodu tanečníků. Lekce vede Jitka Němcová, neskutečně milá a skvělá tanečnice a choreografka.Jitka vystudovala taneční konzervatoř a dnes se věnuje výuce dětí i dospělých.
Dokáže děti připravit i na taneční konzervatoř.
Sama konzervatoř vystudovala a dnes se věnuje výuce dětí i dospělých.
Kromě klasického a moderního tance tančí a vyučuje párové tance, jako je swing
a speciální latinské tance (1. místo na Mistrovství ČR Speciál 2013 a 2014
a 1. místo na Mistrovství světa 2014)
V současné době účinkuje v činohře Národního divadla v Praze.
V minulosti účinkovala v Divadle Na Fidlovačce a v muzikálu Popelka na ledě.
Omluvy
Pro omlouvání dětí prosím využijte:
- online odhlášení v rezervačním systému týž den do 9:00 bez penalizace
- sms odhlášení do 9:00 bez penalizace na tel.: 704 611 854
- za včasně omluvenou hodinu vám rezervační systém přidělí náhradu
Náhrady u předplacených kurzů můžete čerpat:
- na jiném, právě probíhajícím dětském kurzu
- Pokud si zaplatíte navazující kurz, můžete si do něj náhrady převést. V tom případě prosíme řešte převod náhrad s recepcí.
- při nemoci lektora, epidemiologické situaci apod. bude kurz posunutý
Možnosti placení našich kurzů:
celý pololetní kurz (cena je stanovena podle typu kurzu a počtu lekcí v pololetí)
na kurz je možné zažádat o příspěvek 1300 Kč od Aktivního města (bývá spuštěno na konci srpna nebo v září), a u vaší zdravotní pojišťovny
- sourozenecké slevy: 1 dítě - plná cena, 2. dítě 10% sleva, 3. dítě 20% sleva
- sleva 20% na další souběžný kurz
permanentka 10 vstupů na dětské lekce / 3150 Kč
- umožňuje vstupy na libovolné dětské lekce. Lekce je jen nutné včas rezervovat.
- platí 1 rok
- koupit permanentku můžete zde
Způsob platby
- převodem
- hotově na recepci Fit Ateliér Barrandov, Trnkovo náměstí
S sebou na lekci si prosím přineste: boty na přezutí pro pohyb na chodbě.
Kurz
GoKids English!
03.04 - 15.05.2025
15:00 - 15:45
Cena kurzu 4088 Kč
Lekce 7/11
Kurz má více cen
Jedna lekce 300 Kč
Kroužek pro děti od 3 do 6 let bez přítomnosti rodičů.
Program GoKids využívá senzitivního období ve vývoji dítěte a:
rozvíjí jeho jazykové dovednosti,
působí pozitivně na rozvoj smyslů,
prohlubuje jeho znalosti o světě,
trénuje motorické dovednosti
a podpoří jeho zájem o další poznávání.
V kurzu se děti učí angličtinu při zábavných aktivitách, v připraveném prostředí, s respektujícím přístupem, ohledem na jejich individualitu, ve skupině (5 - 8 studentů), kde se děti od sebe učí i navzájem a s lektorkou vyškolenou v principech montessori pedagogiky.
V ceně je 12 lekcí/14 lekcí (11/13 placených + 1 bonusová Velikonoční), pracovní listy, pracovní sešit v hodnotě 189 Kč (na jedno pololetí) a zpěvníček s písničkami ke stažení v hodnotě 299 Kč.
Cena 3788 Kč/ 4388 Kč pro nové studenty
Cena 3489 Kč/4089 Kč pro studenty z prvního pololetí
Do kurzu se lze přihlásit i v průběhu, cena se ponižuje o počet již proběhlých lekcí.
Na lekce je potřeba se dopředu omlouvat. Bonusová lekce, která proběhne 14./16./17.dubna, je pro všechny zapsané děti v kroužku zdarma (bez ohledu na to, zda mají nárok na nějakou náhradu nebo ne).
S sebou na lekci si prosím přineste: boty na přezutí pro pohyb na chodbě.
Street dance
8 - 14 let
03.04.2025
16:00 - 17:00
V případě zájmu kontaktujte našeho partnera na tel. čísle 770 653 781 nebo se přihlašte na webových stránkách www.hecticdanceclub.cz
S sebou na lekci si prosím přineste: boty na přezutí pro pohyb na chodbě.
S sebou na lekci si prosím přineste: boty na přezutí pro pohyb na chodbě.
Kurz
Balet děti
Jitka
8 - 15 let
03.04 - 19.06.2025
16:00 - 17:00
Cena kurzu 3450 Kč
Lekce 8/15
Jedna lekce 320 Kč
Děti se učí správnému držení těla, koordinaci pohybu, vnímání hudebního rytmu a orientaci v prostoru, zlepšují svou fyzickou kondici a flexibilitu pohybového aparátu.
Zkušená a školená lektoka Jitka vyučuje tanec s ohledem na správný vývoj organismu. S vědomím toho, že tanec a pohyb působí jak na fyzické zdraví, tak i na psychickou pohodu tanečníků.
Jitka dokáže děti připravit i na taneční konzervatoř.Balet pro děti vede milá a usměvavá profesionálka, lektorka, tanečnice a choreografka Jitka Němcová.
Sama konzervatoř vystudovala a dnes se věnuje výuce dětí i dospělých.
Kromě klasického a moderního tance tančí a vyučuje párové tance, jako je swing
a speciální latinské tance (1. místo na Mistrovství ČR Speciál 2013 a 2014
a 1. místo na Mistrovství světa 2014). V současné době účinkuje v činohře Národního divadla v Praze.
S sebou na lekci si prosím přineste: boty na přezutí pro pohyb na chodbě.
Zkušená a školená lektoka Jitka vyučuje tanec s ohledem na správný vývoj organismu. S vědomím toho, že tanec a pohyb působí jak na fyzické zdraví, tak i na psychickou pohodu tanečníků.
Jitka dokáže děti připravit i na taneční konzervatoř.Balet pro děti vede milá a usměvavá profesionálka, lektorka, tanečnice a choreografka Jitka Němcová.
Sama konzervatoř vystudovala a dnes se věnuje výuce dětí i dospělých.
Kromě klasického a moderního tance tančí a vyučuje párové tance, jako je swing
a speciální latinské tance (1. místo na Mistrovství ČR Speciál 2013 a 2014
a 1. místo na Mistrovství světa 2014). V současné době účinkuje v činohře Národního divadla v Praze.
Omluvy
Pro omlouvání dětí prosím využijte:
- online odhlášení v rezervačním systému týž den do 9:00 bez penalizace
- sms odhlášení do 9:00 bez penalizace na tel.: 704 611 854
- za včasně omluvenou hodinu vám rezervační systém přidělí náhradu
Náhrady u předplacených kurzů můžete čerpat:
- na jiném, právě probíhajícím dětském kurzu
- Pokud si zaplatíte navazující kurz, můžete si do něj náhrady převést. V tom případě prosíme řešte převod náhrad s recepcí.
- při nemoci lektora, epidemiologické situaci apod. bude kurz posunutý
Možnosti placení našich kurzů:
celý pololetní kurz (cena je stanovena podle typu kurzu a počtu lekcí v pololetí)
na kurz je možné zažádat o příspěvek 1300 Kč od Aktivního města (bývá spuštěno na konci srpna nebo v září), a u vaší zdravotní pojišťovny
- sourozenecké slevy: 1 dítě - plná cena, 2. dítě 10% sleva, 3. dítě 20% sleva
- sleva 20% na další souběžný kurz
permanentka 10 vstupů na dětské lekce / 3150 Kč
- umožňuje vstupy na libovolné dětské lekce. Lekce je jen nutné včas rezervovat.
- platí 1 rok
- koupit permanentku můžete zde
Způsob platby
- převodem
- hotově na recepci Fit Ateliér Barrandov, Trnkovo náměstí
S sebou na lekci si prosím přineste: boty na přezutí pro pohyb na chodbě.
Kurz
Taneční přípravka s prvky gymnastiky
4 - 6 let
03.04 - 19.06.2025
17:00 - 17:45
Cena kurzu 2775 Kč
Lekce 8/15
Jedna lekce 320 Kč
Do kurzu jsou zvaní všichni zájemci o zábavu a endorfiny. Předchozí taneční zkušenost není nutná.
Děti se seznámí s kombinací tanečních stylů, učí se koordinaci pohybu, vnímání hudebního rytmu a orientaci v prostoru, zlepšují svou fyzickou kondici a flexibilitu pohybového aparátu.
Zkušená a školená lektoka Jitka vyučuje tanec s ohledem na správný vývoj organismu. S vědomím toho, že tanec a pohyb působí jak na fyzické zdraví, tak i na psychickou pohodu tanečníků.
Taneční přípravku vede milá a usměvavá profesionálka, lektorka, tanečnice a choreografka Jitka Němcová.
Kromě klasického a moderního tance tančí a vyučuje párové tance, jako je swing
a speciální latinské tance (1. místo na Mistrovství ČR Speciál 2013 a 2014
a 1. místo na Mistrovství světa 2014)
V současné době účinkuje v činohře Národního divadla v Praze.
V minulosti účinkovala v Divadle Na Fidlovačce a v muzikálu Popelka na ledě.
Omluvy
Pro omlouvání dětí prosím využijte:
online odhlášení v rezervačním systému týž den do 9:00 bez penalizace
sms odhlášení do 9:00 bez penalizace na tel.: 704 611 854
za včasně omluvenou hodinu vám rezervační systém přidělí náhradu
Náhrady u předplacených kurzů můžete čerpat:
na jiném, právě probíhajícím dětském kurzu
Pokud si zaplatíte navazující kurz, můžete si do něj náhrady převést. V tom případě prosíme řešte převod náhrad s recepcí.
při nemoci lektora, epidemiologické situaci apod. bude kurz posunutý
Děti se seznámí s kombinací tanečních stylů, učí se koordinaci pohybu, vnímání hudebního rytmu a orientaci v prostoru, zlepšují svou fyzickou kondici a flexibilitu pohybového aparátu.
Zkušená a školená lektoka Jitka vyučuje tanec s ohledem na správný vývoj organismu. S vědomím toho, že tanec a pohyb působí jak na fyzické zdraví, tak i na psychickou pohodu tanečníků.
Taneční přípravku vede milá a usměvavá profesionálka, lektorka, tanečnice a choreografka Jitka Němcová.
Kromě klasického a moderního tance tančí a vyučuje párové tance, jako je swing
a speciální latinské tance (1. místo na Mistrovství ČR Speciál 2013 a 2014
a 1. místo na Mistrovství světa 2014)
V současné době účinkuje v činohře Národního divadla v Praze.
V minulosti účinkovala v Divadle Na Fidlovačce a v muzikálu Popelka na ledě.
Omluvy
Pro omlouvání dětí prosím využijte:
online odhlášení v rezervačním systému týž den do 9:00 bez penalizace
sms odhlášení do 9:00 bez penalizace na tel.: 704 611 854
za včasně omluvenou hodinu vám rezervační systém přidělí náhradu
Náhrady u předplacených kurzů můžete čerpat:
na jiném, právě probíhajícím dětském kurzu
Pokud si zaplatíte navazující kurz, můžete si do něj náhrady převést. V tom případě prosíme řešte převod náhrad s recepcí.
při nemoci lektora, epidemiologické situaci apod. bude kurz posunutý
Možnosti placení našich kurzů:
celý pololetní kurz (cena je stanovena podle typu kurzu a počtu lekcí v pololetí)
na kurz je možné zažádat o příspěvek 1300 Kč od Aktivního města (bývá spuštěno na konci srpna nebo v září), a u vaší zdravotní pojišťovny
- sourozenecké slevy: 1 dítě - plná cena, 2. dítě 10% sleva, 3. dítě 20% sleva
- sleva 20% na další souběžný kurz
permanentka 10 vstupů na dětské lekce / 3150 Kč
- umožňuje vstupy na libovolné dětské lekce. Lekce je jen nutné včas rezervovat.
- platí 1 rok
- koupit permanentku můžete zde
Způsob platby
- převodem
- hotově na recepci Fit Ateliér Barrandov, Trnkovo náměstí
Funkční trénink (Fitness)
Svitlana
03.04.2025
17:00 - 17:50
Cena 240 Kč
Funkční trénink je forma cvičení zaměřená na rozvoj síly, stability, koordinace, flexibility a vytrvalosti, která má praktické využití v každodenním životě nebo specifických sportech. Jde o trénink, který zapojuje více svalových skupin najednou.
S sebou na lekci si prosím přineste: boty na přezutí pro pohyb na chodbě.
S sebou na lekci si prosím přineste: boty na přezutí pro pohyb na chodbě.
Kurz
Hip hop
Ben
od září
03.04 - 19.06.2025
17:10 - 17:55
Cena kurzu 1753 Kč
Lekce 8/19
Jedna lekce 320 Kč
Tuto lekci pro vás otevřeme v září 2025
Pilates
Obtížnost
Radka
03.04.2025
18:00 - 18:50
Cena 240 Kč
Pilates - se zaměřuje na posílení a protažení svalstva celého těla, především hlubokých svalů břišních, zádových a svalů pánevního dna. Při použití pomůcek jsou cviky intenzivnější a dají se lépe zacvičit. Není věkově omezen a pomáhá vytvářet správné držení těla.
S sebou na lekci si prosím přineste: ručník na podložení hlavy
a boty na přezutí pro pohyb na chodbě.
S sebou na lekci si prosím přineste: ručník na podložení hlavy
a boty na přezutí pro pohyb na chodbě.
Současný tanec
Jitka
03.04.2025
18:00 - 18:50
Cena 240 Kč
Do kurzu jsou zvaní všichni zájemci o zábavu a endorfiny. Předchozí taneční zkušenost není nutná.
Tanec a pohyb působí jak na fyzické zdraví, tak i na psychickou pohodu tanečníků.
Lekce vede Jitka Němcová, neskutečně milá a skvělá tanečnice a choreografka. Jitka vystudovala taneční konzervatoř a dnes se věnuje výuce dětí i dospělých.
Kromě klasického a moderního tance, tančí a vyučuje párové tance, jako je swing
a speciální latinské tance.
S sebou na lekci si prosím přineste: boty na přezutí pro pohyb na chodbě.
Tanec a pohyb působí jak na fyzické zdraví, tak i na psychickou pohodu tanečníků.
Lekce vede Jitka Němcová, neskutečně milá a skvělá tanečnice a choreografka. Jitka vystudovala taneční konzervatoř a dnes se věnuje výuce dětí i dospělých.
Kromě klasického a moderního tance, tančí a vyučuje párové tance, jako je swing
a speciální latinské tance.
S sebou na lekci si prosím přineste: boty na přezutí pro pohyb na chodbě.
Power jóga
Vendula
03.04.2025
19:00 - 19:50
Cena 240 Kč
Intenzivní a posilující forma jógy, která kombinuje klasické jógové pozice s dynamickými pohyby. Skvělá na budování síly, zlepšení kondice a spalování kalorií.
S sebou na lekci si prosím přineste: boty na přezutí pro pohyb na chodbě.
S sebou na lekci si prosím přineste: boty na přezutí pro pohyb na chodbě.
Zatím zavřeno, k otevření chybí 1 rezervace
