Všechny lekce a události

Harmonizace těla i mysli s Hubertem Čížkem.

Unikátní sestavu Qigong, vytvořena legendárním profesor Leung Kok Yuen, průkopníkem tradiční čínské medicíny v Evropě a Severní Americe. 

Co je Qigong? Qi: vitální energie, která proudí naším tělem. Gong: umění a práce s touto energií. Výsledkem je jednoduché, a přesto hluboké cvičení, které prospívá zdraví, harmonizuje organismus a přináší klid na tělesné i duševní úrovni.

 Pro koho je cvičení vhodné?- Pro každého – nezáleží na věku ani fyzické kondici. - Pro ty, kdo hledají regeneraci, prevenci nebo energetickou rovnováhu. - Lze cvičit ráno pro aktivaci těla na celý den nebo večer pro klidný spánek. 

Ideální je dodržet celý cyklus 12 lekcí (3 měsíce).

Během prvních 8 lekcí se naučíte 7 pohybů sestavy (plus úvodní a závěrečný postoj). - Poslední 4 lekce se zaměříme na zdokonalení cvičení. - Doba cvičení: Přibližně mezi 10 minutami (tři opakování každého pohybu) a 25 minutami (sedm opakování každého pohybu), nevyžaduje zvláštní fyzickou kondici ani pohyblivost.

Lekce vede Hubert Čížek, žák profesora Leunga, který se s jeho metodami seznámil již v roce 1990.

Lektor: ,,Já se jmenuji Hubert Čížek a mám za čest, pokládat se za žáka profesora Leunga, s jeho cvičením jsem se seznámil už v roce 1990, kdy jsem začal studovat čínskou medicínu v České republice. Pokud projevíte zájem, rád vás tímto cvičením provedu. Prof. Leung určil svoji qigongovou sestavu pro široké vrstvy zájemců, dbal na její relativní jednoduchost a všeobecnou přístupnost. - V osobě Prof.Leung Kok Yuana se setkáváme s klasickým čínským učencem a lékařem, který v sedmdesátých letech přichází do Evropy a Severní Ameriky, aby zde šířil základy, teorii a také praxi tradiční čínské medicíny. Právě jedním z praktických působení tčm je i rozsáhlý systém zdravotních cvičení qigong. Leung Kok Yuan vytvořil vlastních 7 typů pohybů pro práci s vnitřní energií, tak aby vyhovovala v podstatě lidem každého věku, a to jak nemocným, v rámci doplňku další léčby, tak i zdravým jako preventivní formu pohybu. Může se cvičit ráno, což uvede organismus do optimálního chodu pro denní rytmus fungování, cvičí-li se večer, pak to uvede energii do takové cirkulace, která napomáhá regeneraci těla v době odpočinku a nebrání normálnímu spánku. A konečně i zdraví lidé jej mohou cvičit jako prevenci a pro vyvinutí větší citlivosti organismu.

Taneční kurzy Break Dance jsou zde pro všechny bez ohledu na věk, fyzickou kondici, talent, či již získanou úroveň. 

Tanec musí být především zábava!

Prázdninové lekce vede milý, mladý a vtipný lektor Ondřej Zelenka.

Prázdninové lekce jsou jednorázové. Na tyto lekce nelze použít náhrady z dětských kurzů.

Energické lekce Salsy a latino-karibských rytmů pro ženy a dívky. Lekce s Lili jsou pro všechny, kdo se chcete naučit pořádně tančit a tanec si užívat. Naučíte se ladný pohyb rukou, smyslný pohyb boků - naučíte se používat své křivky, ať jsou jakékoliv.

Tančí se v pohodlném oblečení a naboso, případně si můžete přinést taneční boty (tréninkové tenisky nebo latinky)

Kurz vede Liliana Barnó, energická, ale trpělivá lektorka:)

Liliana Barnó
je profesionální tanečnice původních latinsko-amerických tanců.
Věnuje se převážně Kubánské Salse a Brazilské Sambě.
Je členkou největší afro-karibské tanční skupiny Tradición grupo del baile.
Spolu s toutou skupinou mezinárních tanečníků doprovází na jevištích hvězdy nejen českého šoubyznysu. Např. Karla Gotta, Helenu Vondráčkovou nebo Show Jana Krause, doprovázela i zpěváky v X Faktrou, anebo Super Star.
Do Čech „přinesla“ angolskou Sembu a Kizombu, které také vyučovala na mezinárodních festivalech a kongresech.
Je spoluzakladatelkou taneční školy a angolského kulturního festivalu Balumuka. Hostuje v tanečních skupinách Chillitas a Brasil dance show.
Dlouhá léta spolupracovala s Rubénem Peguero v jeho taneční škole Ruben-dance.
S výukou tance má víc jak patnácti letou zkušenost.
Lili se vrátil k učení po mateřské dovolené a to rovnou k nám do Fit Ateliréu❤

Lekce vychází z klasické Hatha jógy, kde se klade důraz především na dech a správné držení těla v ásánách a je vhodná pro všechy - i pro začátečníky.

Úvod patří dechovému cvičení, které prohloubí soustředění a naladí na lekci. Následují série nenáročných až středně náročných ásán, které jsou vždy podrobně vysvětleny. Tyto ásány protáhnou a lehce posílí celé tělo.

Lekce končí vedenou závěrečnou relaxací. 

Do kurzu jsou zvaní všichni zájemci o zábavu a endorfiny.

Předchozí taneční zkušenost není nutná.

Děti se učí koordinaci pohybu, vnímání hudebního rytmu a orientaci v prostoru, zlepšují svou fyzickou kondici a flexibilitu pohybového aparátu.

Prázdninové lekce vede usměvavá a trpělivá lektorka Eva Šafaříková.

Prázdninové lekce jsou jednorázové. Nelze na ně využít náhrady z dětských kurzů.

Harmonizace těla i mysli s Hubertem Čížkem.

Unikátní sestavu Qigong, vytvořena legendárním profesor Leung Kok Yuen, průkopníkem tradiční čínské medicíny v Evropě a Severní Americe. 

Co je Qigong? Qi: vitální energie, která proudí naším tělem. Gong: umění a práce s touto energií. Výsledkem je jednoduché, a přesto hluboké cvičení, které prospívá zdraví, harmonizuje organismus a přináší klid na tělesné i duševní úrovni.

 Pro koho je cvičení vhodné?- Pro každého – nezáleží na věku ani fyzické kondici. - Pro ty, kdo hledají regeneraci, prevenci nebo energetickou rovnováhu. - Lze cvičit ráno pro aktivaci těla na celý den nebo večer pro klidný spánek. 

Ideální je dodržet celý cyklus 12 lekcí (3 měsíce).

Během prvních 8 lekcí se naučíte 7 pohybů sestavy (plus úvodní a závěrečný postoj). - Poslední 4 lekce se zaměříme na zdokonalení cvičení. - Doba cvičení: Přibližně mezi 10 minutami (tři opakování každého pohybu) a 25 minutami (sedm opakování každého pohybu), nevyžaduje zvláštní fyzickou kondici ani pohyblivost.

Lekce vede Hubert Čížek, žák profesora Leunga, který se s jeho metodami seznámil již v roce 1990.

Lektor: ,,Já se jmenuji Hubert Čížek a mám za čest, pokládat se za žáka profesora Leunga, s jeho cvičením jsem se seznámil už v roce 1990, kdy jsem začal studovat čínskou medicínu v České republice. Pokud projevíte zájem, rád vás tímto cvičením provedu. Prof. Leung určil svoji qigongovou sestavu pro široké vrstvy zájemců, dbal na její relativní jednoduchost a všeobecnou přístupnost. - V osobě Prof.Leung Kok Yuana se setkáváme s klasickým čínským učencem a lékařem, který v sedmdesátých letech přichází do Evropy a Severní Ameriky, aby zde šířil základy, teorii a také praxi tradiční čínské medicíny. Právě jedním z praktických působení tčm je i rozsáhlý systém zdravotních cvičení qigong. Leung Kok Yuan vytvořil vlastních 7 typů pohybů pro práci s vnitřní energií, tak aby vyhovovala v podstatě lidem každého věku, a to jak nemocným, v rámci doplňku další léčby, tak i zdravým jako preventivní formu pohybu. Může se cvičit ráno, což uvede organismus do optimálního chodu pro denní rytmus fungování, cvičí-li se večer, pak to uvede energii do takové cirkulace, která napomáhá regeneraci těla v době odpočinku a nebrání normálnímu spánku. A konečně i zdraví lidé jej mohou cvičit jako prevenci a pro vyvinutí větší citlivosti organismu.