Všechny lekce a události
Pilates
Radka
14.10.2025
09:00 - 9:50
Cena 240 Kč
Pilates - se zaměřuje na posílení a protažení svalstva celého těla, především hlubokých svalů břišních, zádových a svalů pánevního dna. Při použití pomůcek jsou cviky intenzivnější a dají se lépe zacvičit. Není věkově omezen a pomáhá vytvářet správné držení těla.
S sebou na lekci si prosím přineste: ručník na podložení hlavy
a boty na přezutí pro pohyb na chodbě.
S sebou na lekci si prosím přineste: ručník na podložení hlavy
a boty na přezutí pro pohyb na chodbě.
Již proběhlo
Hrátky s batolátky
Barbora
1 - 2 roky, otevřená lekce
14.10.2025
09:30 - 10:15
Cena 250 Kč
Cvičení zaměřené na podporu zdravého psychomotorického vývoje prostřednictvím her, písniček a říkadel.
Cílem je rozvíjet hrubou i jemnou motoriku, koordinaci, rovnováhu a sociální dovednosti. Pohyb a hra jsou pro děti velmi důležité pro jejich celkovou pohodu a spokojenost.
Posiluje pouto mezi rodičem a dítětem.
Cvičení je vhodné pro děti od 1 do 2 let.
Co cvičení s batolaty obvykle zahrnuje: hry s pomůckami, pohybové aktivity, rytmické aktivity, sociální interakce
Cvičení často probíhá s aktivní účastí rodičů, kteří s dětmi cvičí, hrají si a povzbuzují je.
Cvičení vede lektorka Barbora Svoboda.
pro více informací kontaktujte přímo lektora na Tel. 731 604 079
Cílem je rozvíjet hrubou i jemnou motoriku, koordinaci, rovnováhu a sociální dovednosti. Pohyb a hra jsou pro děti velmi důležité pro jejich celkovou pohodu a spokojenost.
Posiluje pouto mezi rodičem a dítětem.
Cvičení je vhodné pro děti od 1 do 2 let.
Co cvičení s batolaty obvykle zahrnuje: hry s pomůckami, pohybové aktivity, rytmické aktivity, sociální interakce
Cvičení často probíhá s aktivní účastí rodičů, kteří s dětmi cvičí, hrají si a povzbuzují je.
Cvičení vede lektorka Barbora Svoboda.
pro více informací kontaktujte přímo lektora na Tel. 731 604 079
Již proběhlo
Kurz
Latinskoamerické tance pro děti
Zuzana
Pavlína
4 - 7 let
14.10 - 27.01.2026
15:30 - 16:30
Cena kurzu 4480 Kč
Lekce 5/17
Kurz má více cen
Jedna lekce 0 Kč
Kurz latinskoamerických tanců pro holky i kluky, začátečníky i mírně pokročilé.
V průběhu roku se věnujeme jak výuce taneční techniky v tancích samba, chacha, rumba, jive a polka, tak i mnoha zábavným choreografiím ve zmíněných tancích.
V případě zájmu jezdíme i na soutěže pro solo tanečnice i pro synchro páry.
Lekce vedou Zuzana Lebedová a Pavlína Ventrubová, tanečnice a choreografky. Obě jsou několikanásobné finalistky České republiky v plesových choreografií.
Pavlína je trenérkou standardních a latinskoamerických tanců 3. třídy.
S sebou na lekci si prosím přineste: boty na přezutí pro pohyb na chodbě.
V průběhu roku se věnujeme jak výuce taneční techniky v tancích samba, chacha, rumba, jive a polka, tak i mnoha zábavným choreografiím ve zmíněných tancích.
V případě zájmu jezdíme i na soutěže pro solo tanečnice i pro synchro páry.
Lekce vedou Zuzana Lebedová a Pavlína Ventrubová, tanečnice a choreografky. Obě jsou několikanásobné finalistky České republiky v plesových choreografií.
Pavlína je trenérkou standardních a latinskoamerických tanců 3. třídy.
S sebou na lekci si prosím přineste: boty na přezutí pro pohyb na chodbě.
Kurz
Sportovní průprava
Ondřej
4 - 8 let
14.10 - 27.01.2026
15:30 - 16:15
Cena kurzu 2546 Kč
Lekce 5/17
Kurz má více cen
Jedna lekce 320 Kč
V rámci tréninku se zaměříme na rozvoj koordinace, stability a celkového ovládání těla. Lekce jsou vhodné pro kluky i holky.
Děti si osvojí základní gymnastické a pohybové prvky, jako jsou kotouly, hvězdy či jednoduché akrobatické pozice. Součástí výuky jsou také základy rovnovážných cvičení – např. chůze po kladině, a další pohyby inspirované gymnastikou a všestrannou pohybovou průpravou.
Program je doplněn o pravidelné protahování, cvičení na flexibilitu a správné držení těla, vše přizpůsobené věku a úrovni dětí.
Kroužek je určen pro dvě věkové skupiny:
4–8 let – hravou formou, se zaměřením na základní dovednosti a přirozený pohyb
9–14 let – s větším důrazem na techniku, koordinaci a rozvoj tělesné kontroly
Děti si osvojí základní gymnastické a pohybové prvky, jako jsou kotouly, hvězdy či jednoduché akrobatické pozice. Součástí výuky jsou také základy rovnovážných cvičení – např. chůze po kladině, a další pohyby inspirované gymnastikou a všestrannou pohybovou průpravou.
Program je doplněn o pravidelné protahování, cvičení na flexibilitu a správné držení těla, vše přizpůsobené věku a úrovni dětí.
Kroužek je určen pro dvě věkové skupiny:
4–8 let – hravou formou, se zaměřením na základní dovednosti a přirozený pohyb
9–14 let – s větším důrazem na techniku, koordinaci a rozvoj tělesné kontroly
Street dance
8 - 14 let
14.10.2025
15:45 - 16:45
V případě zájmu kontaktujte našeho partnera na tel. čísle 770 653 781 nebo se přihlašte na webových stránkách www.hecticdanceclub.cz
S sebou na lekci si prosím přineste: boty na přezutí pro pohyb na chodbě.
S sebou na lekci si prosím přineste: boty na přezutí pro pohyb na chodbě.
Kurz
Sportovní průprava
Ondřej
9 - 15 let
14.10 - 27.01.2026
16:25 - 17:45
Cena kurzu 3166 Kč
Lekce 5/17
Kurz má více cen
Jedna lekce 320 Kč
V rámci tréninku se zaměříme na rozvoj koordinace, stability a celkového ovládání těla. Lekce jsou vhodné pro kluky i holky.
Děti si osvojí základní gymnastické a pohybové prvky, jako jsou kotouly, hvězdy či jednoduché akrobatické pozice. Součástí výuky jsou také základy rovnovážných cvičení – např. chůze po kladině, a další pohyby inspirované gymnastikou a všestrannou pohybovou průpravou.
Program je doplněn o pravidelné protahování, cvičení na flexibilitu a správné držení těla, vše přizpůsobené věku a úrovni dětí.
Kroužek je určen pro dvě věkové skupiny:
4–8 let – hravou formou, se zaměřením na základní dovednosti a přirozený pohyb
9–14 let – s větším důrazem na techniku, koordinaci a rozvoj tělesné kontroly
Děti si osvojí základní gymnastické a pohybové prvky, jako jsou kotouly, hvězdy či jednoduché akrobatické pozice. Součástí výuky jsou také základy rovnovážných cvičení – např. chůze po kladině, a další pohyby inspirované gymnastikou a všestrannou pohybovou průpravou.
Program je doplněn o pravidelné protahování, cvičení na flexibilitu a správné držení těla, vše přizpůsobené věku a úrovni dětí.
Kroužek je určen pro dvě věkové skupiny:
4–8 let – hravou formou, se zaměřením na základní dovednosti a přirozený pohyb
9–14 let – s větším důrazem na techniku, koordinaci a rozvoj tělesné kontroly
Kurz
Latinskoamerické tance pro děti
8 - 15 let
14.10 - 27.01.2026
16:30 - 17:30
Cena kurzu 4480 Kč
Lekce 5/17
Jedna lekce 0 Kč
Kurz latinskoamerických tanců pro holky i kluky, začátečníky i mírně pokročilé.
V průběhu roku se věnujeme jak výuce taneční techniky v tancích samba, chacha, rumba, jive a polka, tak i mnoha zábavným choreografiím ve zmíněných tancích.
V případě zájmu jezdíme i na soutěže pro solo tanečnice i pro synchro páry.
Lekce vedou Zuzana Lebedová a Pavlína Ventrubová, tanečnice a choreografky. Obě jsou několikanásobné finalistky České republiky v plesových choreografií.
Pavlína je trenérkou standardních a latinskoamerických tanců 3. třídy.
S sebou na lekci si prosím přineste: boty na přezutí pro pohyb na chodbě.
V průběhu roku se věnujeme jak výuce taneční techniky v tancích samba, chacha, rumba, jive a polka, tak i mnoha zábavným choreografiím ve zmíněných tancích.
V případě zájmu jezdíme i na soutěže pro solo tanečnice i pro synchro páry.
Lekce vedou Zuzana Lebedová a Pavlína Ventrubová, tanečnice a choreografky. Obě jsou několikanásobné finalistky České republiky v plesových choreografií.
Pavlína je trenérkou standardních a latinskoamerických tanců 3. třídy.
S sebou na lekci si prosím přineste: boty na přezutí pro pohyb na chodbě.
Street dance
8 - 14 let
14.10.2025
16:45 - 17:45
V případě zájmu kontaktujte našeho partnera na tel. čísle 770 653 781 nebo se přihlašte na webových stránkách www.hecticdanceclub.cz
S sebou na lekci si prosím přineste: boty na přezutí pro pohyb na chodbě.
S sebou na lekci si prosím přineste: boty na přezutí pro pohyb na chodbě.
Kurz
Latino soutěžní formace
Zuzana
Pavlína
14.10 - 27.01.2026
17:30 - 19:00
Cena kurzu 6080 Kč
Lekce 5/17
Kurz má více cen
Jedna lekce 0 Kč
CHCEŠ TANČIT NA MISTROVSTVÍ ČESKÉ REPUBLIKY A VYHRÁVAT ZLATÉ MEDAILE? PŘIDEJ SE K NÁM!
Od září do března nás čeká velká dřina, taneční soustředění a především perfektní secvičení taneční formace. Formace bude složena ze všech soutěžních tanců (samba, chacha, rumba, jive, paso doble).
Od března do června nás pak čeká mnoho soutěží, kde vždy s naším týmem sklízíme nespočet medailí.
Formace je určená pro všechny dospělé a dospívají tanečnice (nad 15 let), které mají alespoň základní znalosti v latinskoamerických tancích.
Formaci vede Pavlína Ventrubová, aktivní tanečnice a choreografka, několikanásobná finalista České republiky v plesových choreografií, trenérka standardních a latinskoamerických tanců 3. třídy. Taneční kurzy pod vedením Pavlíny probíhají ve studiu již 10 rokem.
S sebou na lekci si prosím přineste: boty na přezutí pro pohyb na chodbě.
Od září do března nás čeká velká dřina, taneční soustředění a především perfektní secvičení taneční formace. Formace bude složena ze všech soutěžních tanců (samba, chacha, rumba, jive, paso doble).
Od března do června nás pak čeká mnoho soutěží, kde vždy s naším týmem sklízíme nespočet medailí.
Formace je určená pro všechny dospělé a dospívají tanečnice (nad 15 let), které mají alespoň základní znalosti v latinskoamerických tancích.
Formaci vede Pavlína Ventrubová, aktivní tanečnice a choreografka, několikanásobná finalista České republiky v plesových choreografií, trenérka standardních a latinskoamerických tanců 3. třídy. Taneční kurzy pod vedením Pavlíny probíhají ve studiu již 10 rokem.
S sebou na lekci si prosím přineste: boty na přezutí pro pohyb na chodbě.
Pilates
Radka
14.10.2025
18:00 - 18:50
Cena 240 Kč
Pilates - se zaměřuje na posílení a protažení svalstva celého těla, především hlubokých svalů břišních, zádových a svalů pánevního dna. Při použití pomůcek jsou cviky intenzivnější a dají se lépe zacvičit. Není věkově omezen a pomáhá vytvářet správné držení těla.
S sebou na lekci si prosím přineste: ručník na podložení hlavy
a boty na přezutí pro pohyb na chodbě.
S sebou na lekci si prosím přineste: ručník na podložení hlavy
a boty na přezutí pro pohyb na chodbě.
Hatha jóga
Obtížnost
Petra
pokročilí
14.10.2025
19:00 - 19:50
Cena 240 Kč
Lekce je otevřena při minimálním počtu 3 osob v 18h. Děkujeme za pochopení.
Salsa pro ženy
Liliana
14.10.2025
19:00 - 19:50
Cena 240 Kč
Energické lekce Salsy a latino-karibských rytmů pro ženy a dívky. Lekce s Lili jsou pro všechny, kdo se chcete naučit pořádně tančit a tanec si užívat. Naučíte se ladný pohyb rukou, smyslný pohyb boků - naučíte se používat své křivky, ať jsou jakékoliv.
Tančí se v pohodlném oblečení a naboso, případně si můžete přinést taneční boty (tréninkové tenisky nebo latinky)
Kurz vede Liliana Barnó, energická, ale trpělivá lektorka:)
Liliana Barnó
je profesionální tanečnice původních latinsko-amerických tanců.
Věnuje se převážně Kubánské Salse a Brazilské Sambě.
Je členkou největší afro-karibské tanční skupiny Tradición grupo del baile.
Spolu s toutou skupinou mezinárních tanečníků doprovází na jevištích hvězdy nejen českého šoubyznysu. Např. Karla Gotta, Helenu Vondráčkovou nebo Show Jana Krause, doprovázela i zpěváky v X Faktrou, anebo Super Star.
Do Čech „přinesla“ angolskou Sembu a Kizombu, které také vyučovala na mezinárodních festivalech a kongresech.
Je spoluzakladatelkou taneční školy a angolského kulturního festivalu Balumuka. Hostuje v tanečních skupinách Chillitas a Brasil dance show.
Dlouhá léta spolupracovala s Rubénem Peguero v jeho taneční škole Ruben-dance.
S výukou tance má víc jak patnácti letou zkušenost.
Lili se vrátil k učení po mateřské dovolené a to rovnou k nám do Fit Ateliréu❤
Latino pro ženy
Zuzana
14.10.2025
20:00 - 20:50
Cena 240 Kč
Lekci otvíráme při počtu 4 tanečnic.
Kurz
Meditace joga Nidra
14.10 - 01.09.2026
20:00 - 20:50
Cena kurzu 1200 Kč
Lekce 43/89
Jedna lekce 400 Kč
Nový kurz bude začínat v říjnu
Fyziofitness
Lucie
DNS
15.10.2025
07:30 - 8:20
Cena 250 Kč
Cvičíme dle konceptu prof. Pavla Koláře - DNS ( Dynamická neuromuskulární stabilizace). Cílem cvičení je zlepšit fyzickou kondici a zdraví pohybového aparátu. Cvičíme bez bot. Vhodné je si donést velký ručník s sebou na podložení hlavy v případě potřeby.
Pro koho je cvičení vhodné:
Pro širokou veřejnost, která chce cvičit bezpečně a efektivně.
VÍCE O CVIČENÍ:
Dynamická neuromuskulární stabilizace uznávaného fyzioterapeuta Pavla Koláře, vychází z vývojové kineziologie. Cvičení vede ke správnému postavení těla a tím k centraci kloubů a díky tomu svaly mohou fungovat efektivněji bez přetížení či poškození.
Pro osoby s lehčími zdravotními problémy, které potřebují zlepšit funkci pohybového aparátu.
Zaměření:
Komplexní trénink těla.
Prevence zranění a kompenzace svalových dysbalancí.
Posílení oslabených svalů a uvolnění přetížených struktur.
S sebou na lekci si prosím přineste: boty na přezutí pro pohyb na chodbě.
Pro koho je cvičení vhodné:
Pro širokou veřejnost, která chce cvičit bezpečně a efektivně.
VÍCE O CVIČENÍ:
Dynamická neuromuskulární stabilizace uznávaného fyzioterapeuta Pavla Koláře, vychází z vývojové kineziologie. Cvičení vede ke správnému postavení těla a tím k centraci kloubů a díky tomu svaly mohou fungovat efektivněji bez přetížení či poškození.
Pro osoby s lehčími zdravotními problémy, které potřebují zlepšit funkci pohybového aparátu.
Zaměření:
Komplexní trénink těla.
Prevence zranění a kompenzace svalových dysbalancí.
Posílení oslabených svalů a uvolnění přetížených struktur.
S sebou na lekci si prosím přineste: boty na přezutí pro pohyb na chodbě.
Energy dance
Štěpánka
15.10.2025
08:30 - 9:20
Cena 240 Kč
Vhodné pro ženy, které chtějí aktivně nastartovat den.
Vědomý taneční pohyb vás přivede do těla, kde vzniká naše základní energie. Tanec je intuitivní, svobodný a součástí může být i taneční meditace.
Lekce je zakončená krátkou relaxací.
Tančíme naboso.
Lektorka Štěpánka Uchalová používá prvky metody Loona dance a Intuitivního tance. Absolvovala roční výcvik Loona dance academy.
Vědomý taneční pohyb vás přivede do těla, kde vzniká naše základní energie. Tanec je intuitivní, svobodný a součástí může být i taneční meditace.
Lekce je zakončená krátkou relaxací.
Tančíme naboso.
Lektorka Štěpánka Uchalová používá prvky metody Loona dance a Intuitivního tance. Absolvovala roční výcvik Loona dance academy.
Pilates
Radka
baby friendly
15.10.2025
09:30 - 10:20
Cena 240 Kč
Pilates - se zaměřuje na posílení a protažení svalstva celého těla, především hlubokých svalů břišních, zádových a svalů pánevního dna. Při použití pomůcek jsou cviky intenzivnější a dají se lépe zacvičit. Není věkově omezen a pomáhá vytvářet správné držení těla.
S sebou na lekci si prosím přineste: ručník na podložení hlavy
a boty na přezutí pro pohyb na chodbě.
S sebou na lekci si prosím přineste: ručník na podložení hlavy
a boty na přezutí pro pohyb na chodbě.
Kurz
Break dance
Ondřej
6 - 18 let
15.10 - 28.01.2026
15:00 - 16:20
Cena kurzu 4140 Kč
Lekce 6/18
Kurz má více cen
Jedna lekce 320 Kč
Taneční kurzy Break Dance jsou zde pro všechny bez ohledu na věk, fyzickou kondici, talent, či již získanou úroveň. Tanec musí být především zábava!
Lekce vede oblíbený a vyhledávaný pedagog Jakub Papert. Jakub je úspěšným tanečníkem moderních tanečních stylů a také držitelem různých tanečních ocenění na prestižních národních i mezinárodních soutěžích. Break dance patří pod taneční styl Street Dance. Jak název napovídá, tento styl tance vznikl na ulici. Klade důraz na individualitu tanečníka, dává prostor pro tzv. freestyle (vlastní improvizaci pohybů).
S sebou pohodlné oblečení a sálové boty.
S sebou na lekci si prosím přineste: boty na přezutí pro pohyb na chodbě.
Lekce vede oblíbený a vyhledávaný pedagog Jakub Papert. Jakub je úspěšným tanečníkem moderních tanečních stylů a také držitelem různých tanečních ocenění na prestižních národních i mezinárodních soutěžích. Break dance patří pod taneční styl Street Dance. Jak název napovídá, tento styl tance vznikl na ulici. Klade důraz na individualitu tanečníka, dává prostor pro tzv. freestyle (vlastní improvizaci pohybů).
S sebou pohodlné oblečení a sálové boty.
Omluvy
Pro omlouvání dětí prosím využijte:
- online odhlášení v rezervačním systému týž den do 9:00 bez penalizace
- sms odhlášení do 9:00 bez penalizace na tel.: 704 611 854
- za včasně omluvenou hodinu vám rezervační systém přidělí náhradu
Náhrady u předplacených kurzů můžete čerpat:
- na jiném, právě probíhajícím dětském kurzu
- Pokud si zaplatíte navazující kurz, můžete si do něj náhrady převést. V tom případě prosíme řešte převod náhrad s recepcí.
- při nemoci lektora, epidemiologické situaci apod. bude kurz posunutý
Možnosti placení našich kurzů:
celý pololetní kurz (cena je stanovena podle typu kurzu a počtu lekcí v pololetí)
na kurz je možné zažádat o příspěvek 1300 Kč od Aktivního města (bývá spuštěno na konci srpna nebo v září), a u vaší zdravotní pojišťovny
- sourozenecké slevy: 1 dítě - plná cena, 2. dítě 10% sleva, 3. dítě 20% sleva
- sleva 20% na další souběžný kurz
permanentka 10 vstupů na dětské lekce / 3150 Kč
- umožňuje vstupy na libovolné dětské lekce. Lekce je jen nutné včas rezervovat.
- platí 1 rok
- koupit permanentku můžete zde
Způsob platby
- převodem
- hotově na recepci Fit Ateliér Barrandov, Trnkovo náměstí
S sebou na lekci si prosím přineste: boty na přezutí pro pohyb na chodbě.
Kurz
Baby judo
4 - 6 let
15.10 - 17.06.2026
16:00 - 16:45
Cena kurzu 0 Kč
Lekce 5/36
Jedna lekce 0 Kč
Na kurz se prosím přihlašujte u našeho partnera Judo academy na https://judoacademy.webooker.eu/Courses?semesterID=555
Cílem je naučit děti základní judistické dovednosti jako jsou pády, základní gymnastika a jednoduché techniky. Pokročilí judisté tyto dovednosti dále prohlubují. Na kroužku se klade důraz na všestrannost a zábavné pojetí.
Co se děti na kroužku juda učí:
- základní judistické dovednosti formou her
- všeobecná průprava a osvojení si základních pohybových dovedností
- učí se spolupracovat s kamarády, vzájemnému respektu a sebeovládání
- během roku se seznámí s historií juda, základními povely v japonštině a se sportovní etiketou, která k judu neodmyslitelné patří
- pokročilí judisté prohlubují dovednosti z minulých let a začínají se věnovat kondiční přípravě, která je přiměřená věku dítěte
- judisté se na kurzu také učí techniky nutné ke zvládnutí zkoušek na vyšší pás
Jako doplnění tréninků se děti mohou účastnit našich judovíkendů, miniturnajů či letních soustředění.
Co potřebujete na kroužek s sebou:
- pro začátečníky doporučujeme tepláky a tričko s dlouhým rukávem
- kimono je vhodné pořídit nejpozději do konce prvního pololetí - možnost zakoupit v našem klubovém e-shopu www.essimo.cz
- trénuje se naboso nebo v protiskluzových ponožkách
- láhev s pitím
S sebou na lekci si prosím přineste: boty na přezutí pro pohyb na chodbě.
Cílem je naučit děti základní judistické dovednosti jako jsou pády, základní gymnastika a jednoduché techniky. Pokročilí judisté tyto dovednosti dále prohlubují. Na kroužku se klade důraz na všestrannost a zábavné pojetí.
Co se děti na kroužku juda učí:
- základní judistické dovednosti formou her
- všeobecná průprava a osvojení si základních pohybových dovedností
- učí se spolupracovat s kamarády, vzájemnému respektu a sebeovládání
- během roku se seznámí s historií juda, základními povely v japonštině a se sportovní etiketou, která k judu neodmyslitelné patří
- pokročilí judisté prohlubují dovednosti z minulých let a začínají se věnovat kondiční přípravě, která je přiměřená věku dítěte
- judisté se na kurzu také učí techniky nutné ke zvládnutí zkoušek na vyšší pás
Jako doplnění tréninků se děti mohou účastnit našich judovíkendů, miniturnajů či letních soustředění.
Co potřebujete na kroužek s sebou:
- pro začátečníky doporučujeme tepláky a tričko s dlouhým rukávem
- kimono je vhodné pořídit nejpozději do konce prvního pololetí - možnost zakoupit v našem klubovém e-shopu www.essimo.cz
- trénuje se naboso nebo v protiskluzových ponožkách
- láhev s pitím
S sebou na lekci si prosím přineste: boty na přezutí pro pohyb na chodbě.
Kurz
Taneční přípravka
Johana
4 - 7 let
15.10 - 28.01.2026
16:30 - 17:15
Cena kurzu 3330 Kč
Lekce 6/18
Jedna lekce 320 Kč
Do kurzu jsou zvaní všichni zájemci o zábavu a endorfiny. Předchozí taneční zkušenost není nutná.
Děti se seznámí s kombinací tanečních stylů, učí se koordinaci pohybu, vnímání hudebního rytmu a orientaci v prostoru, zlepšují svou fyzickou kondici a flexibilitu pohybového aparátu.
Lekce vede skvělá tanečnice Johana Říhová. Tanci se věnuje od svých 5 let. V 9 letech přestoupila do velké taneční školy tc R.A.K. kde tancuje do teď a zároveň tam také učí. S týmem se stali mistři České republiky a třikrát vícemistři České republiky.
Lekce vede skvělá tanečnice Johana Říhová. Tanci se věnuje od svých 5 let. V 9 letech přestoupila do velké taneční školy tc R.A.K. kde tancuje do teď a zároveň tam také učí. S týmem se stali mistři České republiky a třikrát vícemistři České republiky.
Omluvy
Pro omlouvání dětí prosím využijte:
- online odhlášení v rezervačním systému týž den do 9:00 bez penalizace
- sms odhlášení do 9:00 bez penalizace na tel.: 704 611 854
- za včasně omluvenou hodinu vám rezervační systém přidělí náhradu
Náhrady u předplacených kurzů můžete čerpat:
- na jiném, právě probíhajícím dětském kurzu
- Pokud si zaplatíte navazující kurz, můžete si do něj náhrady převést. V tom případě prosíme řešte převod náhrad s recepcí.
- při nemoci lektora, epidemiologické situaci apod. bude kurz posunutý
Možnosti placení našich kurzů:
celý pololetní kurz (cena je stanovena podle typu kurzu a počtu lekcí v pololetí)
na kurz je možné zažádat o příspěvek 1300 Kč od Aktivního města (bývá spuštěno na konci srpna nebo v září), a u vaší zdravotní pojišťovny
- sourozenecké slevy: 1 dítě - plná cena, 2. dítě 10% sleva, 3. dítě 20% sleva
- sleva 20% na další souběžný kurz
permanentka 10 vstupů na dětské lekce / 3150 Kč
- umožňuje vstupy na libovolné dětské lekce. Lekce je jen nutné včas rezervovat.
- platí 1 rok
- koupit permanentku můžete zde
Způsob platby
- převodem
- hotově na recepci Fit Ateliér Barrandov, Trnkovo náměstí
S sebou na lekci si prosím přineste: boty na přezutí pro pohyb na chodbě.
Funkční trénink
Svitlana
15.10.2025
16:45 - 17:35
Cena 240 Kč
Funkční trénink obvykle sestává ze základních cviků, kterými jsou dřepy, výpady, předklony a mrtvé tahy, případně push-upy. U složených cvičení je pak vhodné, aby zahrnovala více než jednu svalovou skupinu v kombinaci uvedených cviků. Proto cviky funkčního tréninku napodobují různé vzory každodenního pohybu, jako jsou tah, úklon, závěs, rotace a podobně.
S sebou na lekci si prosím přineste: boty na přezutí pro pohyb na chodbě.
Kurz
Judo
6 +
15.10 - 17.06.2026
16:45 - 17:45
Cena kurzu 0 Kč
Lekce 5/36
Jedna lekce 0 Kč
Na kurz se prosím přihlašujte u našeho partnera Judo academy na https://judoacademy.webooker.eu/Courses?semesterID=555
Cílem je naučit děti základní judistické dovednosti jako jsou pády, základní gymnastika a jednoduché techniky. Pokročilí judisté tyto dovednosti dále prohlubují. Na kroužku se klade důraz na všestrannost a zábavné pojetí.
Co se děti na kroužku juda učí:
- základní judistické dovednosti formou her
- všeobecná průprava a osvojení si základních pohybových dovedností
- učí se spolupracovat s kamarády, vzájemnému respektu a sebeovládání
- během roku se seznámí s historií juda, základními povely v japonštině a se sportovní etiketou, která k judu neodmyslitelné patří
- pokročilí judisté prohlubují dovednosti z minulých let a začínají se věnovat kondiční přípravě, která je přiměřená věku dítěte
- judisté se na kurzu také učí techniky nutné ke zvládnutí zkoušek na vyšší pás
Jako doplnění tréninků se děti mohou účastnit našich judovíkendů, miniturnajů či letních soustředění.
Co potřebujete na kroužek s sebou:
- pro začátečníky doporučujeme tepláky a tričko s dlouhým rukávem
- kimono je vhodné pořídit nejpozději do konce prvního pololetí - možnost zakoupit v našem klubovém e-shopu www.essimo.cz
- trénuje se naboso nebo v protiskluzových ponožkách
- láhev s pitím
S sebou na lekci si prosím přineste: boty na přezutí pro pohyb na chodbě.
Cílem je naučit děti základní judistické dovednosti jako jsou pády, základní gymnastika a jednoduché techniky. Pokročilí judisté tyto dovednosti dále prohlubují. Na kroužku se klade důraz na všestrannost a zábavné pojetí.
Co se děti na kroužku juda učí:
- základní judistické dovednosti formou her
- všeobecná průprava a osvojení si základních pohybových dovedností
- učí se spolupracovat s kamarády, vzájemnému respektu a sebeovládání
- během roku se seznámí s historií juda, základními povely v japonštině a se sportovní etiketou, která k judu neodmyslitelné patří
- pokročilí judisté prohlubují dovednosti z minulých let a začínají se věnovat kondiční přípravě, která je přiměřená věku dítěte
- judisté se na kurzu také učí techniky nutné ke zvládnutí zkoušek na vyšší pás
Jako doplnění tréninků se děti mohou účastnit našich judovíkendů, miniturnajů či letních soustředění.
Co potřebujete na kroužek s sebou:
- pro začátečníky doporučujeme tepláky a tričko s dlouhým rukávem
- kimono je vhodné pořídit nejpozději do konce prvního pololetí - možnost zakoupit v našem klubovém e-shopu www.essimo.cz
- trénuje se naboso nebo v protiskluzových ponožkách
- láhev s pitím
S sebou na lekci si prosím přineste: boty na přezutí pro pohyb na chodbě.
Salsa pro ženy
Liliana
začátečníci
15.10.2025
17:45 - 18:35
Cena 240 Kč
Tento kurz otvíráme pro Vás ženy sólistky. V kurzu se budou učit základní kroky nejen Salsy. Okusíte zde i další rytmy Latinské Ameriky a Karibiku.
Postupně se naučíte malé choreografie, včetně základů, které třeba jednou zúročíte i v tanečním páru:)
Tak co vy na to dámy? Přijdete jednou týdně načerpat atmosféru dovolené v Karibiku?
Tančí se v pohodlném oblečení a naboso, případně si můžete přinést taneční boty.
Kurz vede Liliana Barnó, energická, ale trpělivá lektorka:)
Liliana Barnó
je profesionální tanečnice původních latinsko-amerických tanců.
Věnuje se převážně Kubánské Salse a Brazilské Sambě.
Je členkou největší afro-karibské tanční skupiny Tradición grupo del baile.
Spolu s toutou skupinou mezinárních tanečníků doprovází na jevištích hvězdy nejen českého šoubyznysu. Např. Karla Gotta, Helenu Vondráčkovou nebo Show Jana Krause, doprovázela i zpěváky v X Faktrou, anebo Super Star.
Do Čech „přinesla“ angolskou Sembu a Kizombu, které také vyučovala na mezinárodních festivalech a kongresech.
Je spoluzakladatelkou taneční školy a angolského kulturního festivalu Balumuka. Hostuje v tanečních skupinách Chillitas a Brasil dance show.
Dlouhá léta spolupracovala s Rubénem Peguero v jeho taneční škole Ruben-dance.
S výukou tance má již šestnácti letou zkušenost.
Nyní se vrací k učení po mateřeské dovolené, rovnou k nám do Fit Ateliéru na Barrandově.
S sebou na lekci si prosím přineste: boty na přezutí pro pohyb na chodbě.
Postupně se naučíte malé choreografie, včetně základů, které třeba jednou zúročíte i v tanečním páru:)
Tak co vy na to dámy? Přijdete jednou týdně načerpat atmosféru dovolené v Karibiku?
Tančí se v pohodlném oblečení a naboso, případně si můžete přinést taneční boty.
Kurz vede Liliana Barnó, energická, ale trpělivá lektorka:)
Liliana Barnó
je profesionální tanečnice původních latinsko-amerických tanců.
Věnuje se převážně Kubánské Salse a Brazilské Sambě.
Je členkou největší afro-karibské tanční skupiny Tradición grupo del baile.
Spolu s toutou skupinou mezinárních tanečníků doprovází na jevištích hvězdy nejen českého šoubyznysu. Např. Karla Gotta, Helenu Vondráčkovou nebo Show Jana Krause, doprovázela i zpěváky v X Faktrou, anebo Super Star.
Do Čech „přinesla“ angolskou Sembu a Kizombu, které také vyučovala na mezinárodních festivalech a kongresech.
Je spoluzakladatelkou taneční školy a angolského kulturního festivalu Balumuka. Hostuje v tanečních skupinách Chillitas a Brasil dance show.
Dlouhá léta spolupracovala s Rubénem Peguero v jeho taneční škole Ruben-dance.
S výukou tance má již šestnácti letou zkušenost.
Nyní se vrací k učení po mateřeské dovolené, rovnou k nám do Fit Ateliéru na Barrandově.
S sebou na lekci si prosím přineste: boty na přezutí pro pohyb na chodbě.
Hatha jóga
Obtížnost
Jana
15.10.2025
18:30 - 19:45
Cena 300 Kč
Středeční večerní jóga je vhodná pro ty, kteří chtějí kompenzovat současný stres a sedavé zaměstnání. Na začátku lekce trochu prohřejeme tělo hathajogovým pozdravem slunce, najdeme a posílíme střed těla. Potom se zaměříme na protažení svalů, které mají tendenci se zkracovat. Také procvičíme a protáhneme svaly kolem páteře. Po celou dobu lekce pracujeme na zklidnění mysli a redukci stresu.
Vaší večerní praxi zakončíme dechovou technikou, krátkou meditaci, relaxací a kapkou éterického oleje.
Lekce je určena pro širokou veřejnost bez rozdílu věku (mírně pokročilé i začátečníky) složité pozice na lekci nenajdete....
Prodloužená lekce hatha-jógy - dechové techniky x asány x fascie x zdravé držení těla x meditace x relaxace
Zatím zavřeno, k otevření chybí 1 rezervace
Salsa pro ženy
Liliana
uzavřený kurz
15.10.2025
18:45 - 19:35
Tento kurz otvíráme pro Vás ženy sólistky. V kurzu se budou učit základní kroky nejen Salsy. Okusíte zde i další rytmy Latinské Ameriky a Karibiku.
Postupně se naučíte malé choreografie, včetně základů, které třeba jednou zúročíte i v tanečním páru:)
Tak co vy na to dámy? Přijdete jednou týdně načerpat atmosféru dovolené v Karibiku?
Tančí se v pohodlném oblečení a naboso, případně si můžete přinést taneční boty.
Kurz vede Liliana Barnó, energická, ale trpělivá lektorka:)
Liliana Barnó
je profesionální tanečnice původních latinsko-amerických tanců.
Věnuje se převážně Kubánské Salse a Brazilské Sambě.
Je členkou největší afro-karibské tanční skupiny Tradición grupo del baile.
Spolu s toutou skupinou mezinárních tanečníků doprovází na jevištích hvězdy nejen českého šoubyznysu. Např. Karla Gotta, Helenu Vondráčkovou nebo Show Jana Krause, doprovázela i zpěváky v X Faktrou, anebo Super Star.
Do Čech „přinesla“ angolskou Sembu a Kizombu, které také vyučovala na mezinárodních festivalech a kongresech.
Je spoluzakladatelkou taneční školy a angolského kulturního festivalu Balumuka. Hostuje v tanečních skupinách Chillitas a Brasil dance show.
Dlouhá léta spolupracovala s Rubénem Peguero v jeho taneční škole Ruben-dance.
S výukou tance má již šestnácti letou zkušenost.
Nyní se vrací k učení po mateřeské dovolené, rovnou k nám do Fit Ateliéru na Barrandově.
S sebou na lekci si prosím přineste: boty na přezutí pro pohyb na chodbě.
Postupně se naučíte malé choreografie, včetně základů, které třeba jednou zúročíte i v tanečním páru:)
Tak co vy na to dámy? Přijdete jednou týdně načerpat atmosféru dovolené v Karibiku?
Tančí se v pohodlném oblečení a naboso, případně si můžete přinést taneční boty.
Kurz vede Liliana Barnó, energická, ale trpělivá lektorka:)
Liliana Barnó
je profesionální tanečnice původních latinsko-amerických tanců.
Věnuje se převážně Kubánské Salse a Brazilské Sambě.
Je členkou největší afro-karibské tanční skupiny Tradición grupo del baile.
Spolu s toutou skupinou mezinárních tanečníků doprovází na jevištích hvězdy nejen českého šoubyznysu. Např. Karla Gotta, Helenu Vondráčkovou nebo Show Jana Krause, doprovázela i zpěváky v X Faktrou, anebo Super Star.
Do Čech „přinesla“ angolskou Sembu a Kizombu, které také vyučovala na mezinárodních festivalech a kongresech.
Je spoluzakladatelkou taneční školy a angolského kulturního festivalu Balumuka. Hostuje v tanečních skupinách Chillitas a Brasil dance show.
Dlouhá léta spolupracovala s Rubénem Peguero v jeho taneční škole Ruben-dance.
S výukou tance má již šestnácti letou zkušenost.
Nyní se vrací k učení po mateřeské dovolené, rovnou k nám do Fit Ateliéru na Barrandově.
S sebou na lekci si prosím přineste: boty na přezutí pro pohyb na chodbě.
Zatím zavřeno, k otevření chybí 3 rezervace
Taneční relaxace
Štěpánka
15.10.2025
19:45 - 20:35
Cena 240 Kč
Zveme Vás na zastavení se sama se sebou pro uvolnění napětí z celého dne, pro duševní pohodu a klidný spánek.
Setkáte se s tanečním vědomým pohybem, který regeneruje a vyživuje.
Lekce je zakončená uvolňující vizualizací nebo bioenergetickým cvičením, vycházejícím z TAO filozofie.
Tančíme naboso.
Lektorka Štěpánka Uchalová používá prvky metody Loona dance a Intuitivního tance. Absolvovala roční výcvik Loona dance academy.
Setkáte se s tanečním vědomým pohybem, který regeneruje a vyživuje.
Lekce je zakončená uvolňující vizualizací nebo bioenergetickým cvičením, vycházejícím z TAO filozofie.
Tančíme naboso.
Lektorka Štěpánka Uchalová používá prvky metody Loona dance a Intuitivního tance. Absolvovala roční výcvik Loona dance academy.
Funkční trénink
Svitlana
15.10.2025
20:00 - 20:50
Cena 240 Kč
Ze zdravotních důvodů je Funkční trénink dočasně zrušen.
Pilates
Obtížnost
Martina
16.10.2025
09:00 - 9:50
Cena 240 Kč
Pilates - se zaměřuje na posílení a protažení svalstva celého těla, především hlubokých svalů břišních, zádových a svalů pánevního dna. Při použití pomůcek jsou cviky intenzivnější a dají se lépe zacvičit. Není věkově omezen a pomáhá vytvářet správné držení těla.
S sebou na lekci si prosím přineste: ručník na podložení hlavy
a boty na přezutí pro pohyb na chodbě.
S sebou na lekci si prosím přineste: ručník na podložení hlavy
a boty na přezutí pro pohyb na chodbě.
Hrátky s batolátky
Barbora
1 - 2 roky, otevřená lekce
16.10.2025
09:30 - 10:15
Cena 250 Kč
Cvičení zaměřené na podporu zdravého psychomotorického vývoje prostřednictvím her, písniček a říkadel.
Cílem je rozvíjet hrubou i jemnou motoriku, koordinaci, rovnováhu a sociální dovednosti. Pohyb a hra jsou pro děti velmi důležité pro jejich celkovou pohodu a spokojenost.
Posiluje pouto mezi rodičem a dítětem.
Cvičení je vhodné pro děti od 1 do 2 let.
Co cvičení s batolaty obvykle zahrnuje: hry s pomůckami, pohybové aktivity, rytmické aktivity, sociální interakce
Cvičení často probíhá s aktivní účastí rodičů, kteří s dětmi cvičí, hrají si a povzbuzují je.
Cvičení vede lektorka Barbora Svoboda.
pro více informací kontaktujte přímo lektora na Tel. 731 604 079
Cílem je rozvíjet hrubou i jemnou motoriku, koordinaci, rovnováhu a sociální dovednosti. Pohyb a hra jsou pro děti velmi důležité pro jejich celkovou pohodu a spokojenost.
Posiluje pouto mezi rodičem a dítětem.
Cvičení je vhodné pro děti od 1 do 2 let.
Co cvičení s batolaty obvykle zahrnuje: hry s pomůckami, pohybové aktivity, rytmické aktivity, sociální interakce
Cvičení často probíhá s aktivní účastí rodičů, kteří s dětmi cvičí, hrají si a povzbuzují je.
Cvičení vede lektorka Barbora Svoboda.
pro více informací kontaktujte přímo lektora na Tel. 731 604 079
Senioři
Radka
16.10.2025
10:00 - 10:50
Cena 100 Kč
S sebou na lekci si prosím přineste: boty na přezutí pro pohyb na chodbě.
