Všechny lekce a události
Yoga for Beginners
Daria
20.10.2026
08:30 - 9:20
Cena 250 Kč
A beginner-friendly practice focused on understanding, rather than simply performing, yoga. We’ll take time to explore the details of each asana and, just as importantly, the transitions between them, how we move, where we use strength, how mobility and control work together, and how the body can support us in different shapes. There is no pressure to get things “right” or to force your way into a pose. Instead, we approach the practice with curiosity, exploring what happens when we move, slow down and pay attention. We’ll also practice something that can feel surprisingly difficult for beginners, being quiet and doing nothing. There will be space to breathe, pause, observe and stay with yourself without constantly filling the silence with stimulation. No experience, flexibility or perfection required, only your curiosity.
Please bring the following to the class: a towel to place under your head
and a change of shoes for the hallway.
Rules for using the MultiSport card: https://www.fitatelier.cz/cenik/
Please bring the following to the class: a towel to place under your head
and a change of shoes for the hallway.
Rules for using the MultiSport card: https://www.fitatelier.cz/cenik/
Již proběhlo
Pilates
Radka
20.10.2026
09:00 - 9:50
Cena 250 Kč
Pilates - se zaměřuje na posílení a protažení svalstva celého těla, především hlubokých svalů břišních, zádových a svalů pánevního dna. Při použití pomůcek jsou cviky intenzivnější a dají se lépe zacvičit. Není věkově omezen a pomáhá vytvářet správné držení těla.
S sebou na lekci si prosím přineste: ručník na podložení hlavy
a boty na přezutí pro pohyb na chodbě.
Pravidla pro uplatnění MultiSport karty: https://www.fitatelier.cz/cenik/
S sebou na lekci si prosím přineste: ručník na podložení hlavy
a boty na přezutí pro pohyb na chodbě.
Pravidla pro uplatnění MultiSport karty: https://www.fitatelier.cz/cenik/
Již proběhlo
Kurz
Trénování paměti
20.10 - 08.12.2026
10:00 - 11:00
Cena kurzu 1200 Kč
Lekce 1/8
Jedna lekce 220 Kč
Chcete si udržet svůj mozek v dobré kondici, pak je třeba se pravidelně
věnovat tréninku paměti.
Nemusíte mít žádné obavy, neboť cvičení na trénování paměti není
vůbec komplikované ani časově náročné.
Mozek lze trénovat při naprosto běžných každodenních aktivitách.
V každé lekci se dozvíte něco nového, a to nejen o paměti, seznámíte se
s nějakou metodou trénování paměti a hlavně poznáte spoustu
zajímavých cvičení, jak paměť procvičovat.
My vám ukážeme, jak na to a ještě se při tom pobavíte a zasmějete.
Kurz je vhodný pro všechny, kteří chtějí svou paměť udržovat aktivní a získat inspiraci pro její každodenní procvičování.
Kurz vede Eva Schneiderová.
Spolehlivá a tvořivá lektorka, metodička a specialistka vzdělávání a rozvoje s praktickou zkušeností ze školství a z práce s nadanými dětmi a mládeží.
Zkušená lektorka trénování paměti, autorka knih jazykových her, hravých
kvízů a oblíbená lektorka přednášek pro seniory.
věnovat tréninku paměti.
Nemusíte mít žádné obavy, neboť cvičení na trénování paměti není
vůbec komplikované ani časově náročné.
Mozek lze trénovat při naprosto běžných každodenních aktivitách.
V každé lekci se dozvíte něco nového, a to nejen o paměti, seznámíte se
s nějakou metodou trénování paměti a hlavně poznáte spoustu
zajímavých cvičení, jak paměť procvičovat.
My vám ukážeme, jak na to a ještě se při tom pobavíte a zasmějete.
Kurz je vhodný pro všechny, kteří chtějí svou paměť udržovat aktivní a získat inspiraci pro její každodenní procvičování.
Kurz vede Eva Schneiderová.
Spolehlivá a tvořivá lektorka, metodička a specialistka vzdělávání a rozvoje s praktickou zkušeností ze školství a z práce s nadanými dětmi a mládeží.
Zkušená lektorka trénování paměti, autorka knih jazykových her, hravých
kvízů a oblíbená lektorka přednášek pro seniory.
Již proběhlo
Street dance
4-12 let
20.10.2026
16:50 - 17:50
V případě zájmu kontaktujte našeho partnera na tel. čísle 770 653 781 nebo se přihlašte na webových stránkách www.hecticdanceclub.cz
S sebou na lekci si prosím přineste: boty na přezutí pro pohyb na chodbě.
S sebou na lekci si prosím přineste: boty na přezutí pro pohyb na chodbě.
Pilates
Radka
20.10.2026
18:00 - 18:50
Cena 250 Kč
Pilates - se zaměřuje na posílení a protažení svalstva celého těla, především hlubokých svalů břišních, zádových a svalů pánevního dna. Při použití pomůcek jsou cviky intenzivnější a dají se lépe zacvičit. Není věkově omezen a pomáhá vytvářet správné držení těla.
S sebou na lekci si prosím přineste: ručník na podložení hlavy
a boty na přezutí pro pohyb na chodbě.
Pravidla pro uplatnění MultiSport karty: https://www.fitatelier.cz/cenik/
S sebou na lekci si prosím přineste: ručník na podložení hlavy
a boty na přezutí pro pohyb na chodbě.
Pravidla pro uplatnění MultiSport karty: https://www.fitatelier.cz/cenik/
Power jóga
Obtížnost
Jana
20.10.2026
18:15 - 19:05
Cena 250 Kč
Intenzivní a posilující forma jógy, která kombinuje klasické jógové pozice s dynamickými pohyby. Skvělá na budování síly, zlepšení kondice a spalování kalorií.
S sebou na lekci si prosím přineste: boty na přezutí pro pohyb na chodbě.
Pravidla pro uplatnění MultiSport karty: https://www.fitatelier.cz/cenik/
S sebou na lekci si prosím přineste: boty na přezutí pro pohyb na chodbě.
Pravidla pro uplatnění MultiSport karty: https://www.fitatelier.cz/cenik/
Zatím zavřeno, k otevření chybí 3 rezervace
Joga clinic
Obtížnost
Tereza Č
20.10.2026
19:00 - 19:50
Cena 250 Kč
Máte rádi jógu a zároveň vědomí, že svému tělu dopřáváte léčebný pohyb? Pak by pro vás mé lekce mohly být to pravé.
Yoga Clinic staví na základech původní východní jógy a kombinuje ji s moderními poznatky z oblasti fyzioterapie. Provedení ásan se tak pro nás „sedící Evropany“ stává cestou návratu k funkčnímu držení těla, správnému dechovému stereotypu a aktivaci svalových skupin, které máme dnes tendenci vynechávat.
Výsledkem nejsou „instagramové“ rozsahy vašich skloubení. Výsledkem je tělo, které je po každé další lekci jistější a stabilnější ve svých přirozených oporách.
Pro koho jsou lekce vhodné?
Lekce jsou otevřené ženám i mužům, začátečníkům i těm z vás, kteří jógu praktikují už roky. Možná společně zjistíme, že i základní úrovně cviků představují dostatečnou výzvu – pokud trváme na funkčních principech pohybu a fyziologickém postavení těla.
Zdravotní informace
Zdravotní omezení, prodělané operace pohybového aparátu i krátkodobé potíže mi prosím hlaste soukromě před lekcí nebo na jejím začátku. Akutní stavy na lekci nepatří.
S těhotnými ženami a ženami bezprostředně po porodu se ráda potkám, až otevřu speciální lekci určenou právě této krásně specifické skupině.
Praktické informace
- Vezměte si pohodlné oblečení.
- Přineste si ručník střední velikosti na vypodložení v některých pozicích.
- Cvičíme bez ponožek.
Těším se na vás.
Pilates
Radka
20.10.2026
19:00 - 19:50
Cena 250 Kč
Pilates - se zaměřuje na posílení a protažení svalstva celého těla, především hlubokých svalů břišních, zádových a svalů pánevního dna. Při použití pomůcek jsou cviky intenzivnější a dají se lépe zacvičit. Není věkově omezen a pomáhá vytvářet správné držení těla.
S sebou na lekci si prosím přineste: ručník na podložení hlavy
a boty na přezutí pro pohyb na chodbě.
Pravidla pro uplatnění MultiSport karty: https://www.fitatelier.cz/cenik/
S sebou na lekci si prosím přineste: ručník na podložení hlavy
a boty na přezutí pro pohyb na chodbě.
Pravidla pro uplatnění MultiSport karty: https://www.fitatelier.cz/cenik/
Taneční relaxace
20.10.2026
20:00 - 20:50
Cena 250 Kč
Zveme Vás na zastavení se sama se sebou pro uvolnění napětí z celého dne, pro duševní pohodu a klidný spánek.
Setkáte se s tanečním vědomým pohybem, který regeneruje a vyživuje.
Lekce je zakončená uvolňující vizualizací nebo bioenergetickým cvičením, vycházejícím z TAO filozofie.
Tančíme naboso.
Lektorka Štěpánka Uchalová používá prvky metody Loona dance a Intuitivního tance. Absolvovala roční výcvik Loona dance academy.
Pravidla pro uplatnění MultiSport karty: https://www.fitatelier.cz/cenik/
Setkáte se s tanečním vědomým pohybem, který regeneruje a vyživuje.
Lekce je zakončená uvolňující vizualizací nebo bioenergetickým cvičením, vycházejícím z TAO filozofie.
Tančíme naboso.
Lektorka Štěpánka Uchalová používá prvky metody Loona dance a Intuitivního tance. Absolvovala roční výcvik Loona dance academy.
Pravidla pro uplatnění MultiSport karty: https://www.fitatelier.cz/cenik/
Jin joga
Markéta
20.10.2026
20:00 - 20:50
Cena 250 Kč
Hluboká praxe bez zapojení síly. Během jin jógy se podložíme pomůckami, tak abychom mohli v pozicích vydržet déle a to 2-6 minut.
Praxe jin jógy je propojená s Tradiční čínskou medicínou a díky těmto poznatkům můžeme stimulovat meridiánové dráhy různých orgánů.
Je to hluboká meditační praxe kdy zůstáváme mezi příjemným odpočinkem a menší výzvou. Pracujeme hlavně s pojivovými tkáněmi a především fasciemi.
Po lekci můžete cítit mentální ale i tělesné uvolnění a vyrovnanou energii.
Vyzkoušejte benefity zpomalení a jinové energie v prostředí nekonečného jangu.
Praxe jin jógy je propojená s Tradiční čínskou medicínou a díky těmto poznatkům můžeme stimulovat meridiánové dráhy různých orgánů.
Je to hluboká meditační praxe kdy zůstáváme mezi příjemným odpočinkem a menší výzvou. Pracujeme hlavně s pojivovými tkáněmi a především fasciemi.
Po lekci můžete cítit mentální ale i tělesné uvolnění a vyrovnanou energii.
Vyzkoušejte benefity zpomalení a jinové energie v prostředí nekonečného jangu.
Zatím zavřeno, k otevření chybí 2 rezervace
Fyziofitness
Lucie
DNS
21.10.2026
07:30 - 8:20
Cena 250 Kč
Cvičíme dle konceptu prof. Pavla Koláře - DNS ( Dynamická neuromuskulární stabilizace). Cílem cvičení je zlepšit fyzickou kondici a zdraví pohybového aparátu. Cvičíme bez bot. Vhodné je si donést velký ručník s sebou na podložení hlavy v případě potřeby.
Pro koho je cvičení vhodné:
Pro širokou veřejnost, která chce cvičit bezpečně a efektivně.
VÍCE O CVIČENÍ:
Dynamická neuromuskulární stabilizace uznávaného fyzioterapeuta Pavla Koláře, vychází z vývojové kineziologie. Cvičení vede ke správnému postavení těla a tím k centraci kloubů a díky tomu svaly mohou fungovat efektivněji bez přetížení či poškození.
Pro osoby s lehčími zdravotními problémy, které potřebují zlepšit funkci pohybového aparátu.
Zaměření:
Komplexní trénink těla.
Prevence zranění a kompenzace svalových dysbalancí.
Posílení oslabených svalů a uvolnění přetížených struktur.
S sebou na lekci si prosím přineste: boty na přezutí pro pohyb na chodbě.
Pravidla pro uplatnění MultiSport karty: https://www.fitatelier.cz/cenik/
Pro koho je cvičení vhodné:
Pro širokou veřejnost, která chce cvičit bezpečně a efektivně.
VÍCE O CVIČENÍ:
Dynamická neuromuskulární stabilizace uznávaného fyzioterapeuta Pavla Koláře, vychází z vývojové kineziologie. Cvičení vede ke správnému postavení těla a tím k centraci kloubů a díky tomu svaly mohou fungovat efektivněji bez přetížení či poškození.
Pro osoby s lehčími zdravotními problémy, které potřebují zlepšit funkci pohybového aparátu.
Zaměření:
Komplexní trénink těla.
Prevence zranění a kompenzace svalových dysbalancí.
Posílení oslabených svalů a uvolnění přetížených struktur.
S sebou na lekci si prosím přineste: boty na přezutí pro pohyb na chodbě.
Pravidla pro uplatnění MultiSport karty: https://www.fitatelier.cz/cenik/
Lymfatická jóga
Klara
21.10.2026
08:30 - 9:20
Cena 250 Kč
🌿Ranní lymfatická jóga – probuzení těla i tváře
Ranní lekce je zaměřená na jemné rozproudění lymfatického systému, detoxikaci těla a přirozené probuzení energie po noci.
Skrze pomalý, vědomý pohyb, dech a cílené techniky podpoříme tok lymfy v celém těle, uvolníme stagnace a nastartujeme metabolismus.
Součástí lekce je také face jóga a lymfatická masáž obličeje, která pomáhá:
redukovat otoky
projasnit pleť
uvolnit napětí v oblasti čelisti, šíje a krku
přinést pocit svěžesti a lehkosti
V průběhu lekce:
jemně protáhneme celé tělo
aktivujeme a posílíme střed těla (core) bez přetížení
podpoříme správné dýchání a cirkulaci tekutin
uvolníme napětí v oblasti zad, pánve a ramen
naladíme se na nový den s lehkostí a klidem
Lekce je pomalá, vědomá a vhodná pro všechny úrovně – ideální jako ranní rituál, který tělo probudí, ale nezahltí.
Odcházíš s pocitem lehčího těla, jasnější mysli a zářivější tváře ✨
Pravidla pro uplatnění MultiSport karty: https://www.fitatelier.cz/cenik/
Ranní lekce je zaměřená na jemné rozproudění lymfatického systému, detoxikaci těla a přirozené probuzení energie po noci.
Skrze pomalý, vědomý pohyb, dech a cílené techniky podpoříme tok lymfy v celém těle, uvolníme stagnace a nastartujeme metabolismus.
Součástí lekce je také face jóga a lymfatická masáž obličeje, která pomáhá:
redukovat otoky
projasnit pleť
uvolnit napětí v oblasti čelisti, šíje a krku
přinést pocit svěžesti a lehkosti
V průběhu lekce:
jemně protáhneme celé tělo
aktivujeme a posílíme střed těla (core) bez přetížení
podpoříme správné dýchání a cirkulaci tekutin
uvolníme napětí v oblasti zad, pánve a ramen
naladíme se na nový den s lehkostí a klidem
Lekce je pomalá, vědomá a vhodná pro všechny úrovně – ideální jako ranní rituál, který tělo probudí, ale nezahltí.
Odcházíš s pocitem lehčího těla, jasnější mysli a zářivější tváře ✨
Pravidla pro uplatnění MultiSport karty: https://www.fitatelier.cz/cenik/
Zatím zavřeno, k otevření chybí 1 rezervace
Pilates
Radka
21.10.2026
09:00 - 9:50
Cena 250 Kč
Pilates - se zaměřuje na posílení a protažení svalstva celého těla, především hlubokých svalů břišních, zádových a svalů pánevního dna. Při použití pomůcek jsou cviky intenzivnější a dají se lépe zacvičit. Není věkově omezen a pomáhá vytvářet správné držení těla.
S sebou na lekci si prosím přineste: ručník na podložení hlavy
a boty na přezutí pro pohyb na chodbě.
Pravidla pro uplatnění MultiSport karty: https://www.fitatelier.cz/cenik/
Fyziofitness
Lucie
Baby friendly
21.10.2026
09:30 - 10:20
Cena 250 Kč
Cvičíme dle konceptu prof. Pavla Koláře - DNS ( Dynamická neuromuskulární stabilizace). Cílem cvičení je zlepšit fyzickou kondici a zdraví pohybového aparátu. Cvičíme bez bot. Vhodné je si donést velký ručník s sebou na podložení hlavy v případě potřeby.
Pro koho je cvičení vhodné:
- Pro širokou veřejnost, která chce cvičit bezpečně a efektivně.
- Pro osoby s lehčími zdravotními problémy, které potřebují zlepšit funkci pohybového aparátu.
Zaměření:
- Komplexní trénink těla.
- Prevence zranění a kompenzace svalových dysbalancí.
- Posílení oslabených svalů a uvolnění přetížených struktur.
Děti vítány! Z naší strany bude pro děti připraven prolézací tunel, míčky a jiné sportovní předměty, které se dají kutálet, házet, prolézat :)
Na lekci Vás samozřejmě rádi uvidíme i bez dětí, lekce jsou otevřené všem!
VÍCE O CVIČENÍ:
Dynamická neuromuskulární stabilizace uznávaného fyzioterapeuta Pavla Koláře, vychází z vývojové kineziologie. Cvičení vede ke správnému postavení těla a tím k centraci kloubů a díky tomu svaly mohou fungovat efektivněji bez přetížení či poškození.
Pravidla pro uplatnění MultiSport karty: https://www.fitatelier.cz/cenik/
Fyziofitness
Lucie
Baby friendly
21.10.2026
09:30 - 10:20
Cena 250 Kč
Cvičíme dle konceptu prof. Pavla Koláře - DNS ( Dynamická neuromuskulární stabilizace). Cílem cvičení je zlepšit fyzickou kondici a zdraví pohybového aparátu. Cvičíme bez bot. Vhodné je si donést velký ručník s sebou na podložení hlavy v případě potřeby.
Pro koho je cvičení vhodné:
Pro širokou veřejnost, která chce cvičit bezpečně a efektivně.
VÍCE O CVIČENÍ:
Dynamická neuromuskulární stabilizace uznávaného fyzioterapeuta Pavla Koláře, vychází z vývojové kineziologie. Cvičení vede ke správnému postavení těla a tím k centraci kloubů a díky tomu svaly mohou fungovat efektivněji bez přetížení či poškození.
Pro osoby s lehčími zdravotními problémy, které potřebují zlepšit funkci pohybového aparátu.
Zaměření:
Komplexní trénink těla.
Prevence zranění a kompenzace svalových dysbalancí.
Posílení oslabených svalů a uvolnění přetížených struktur.
S sebou na lekci si prosím přineste: boty na přezutí pro pohyb na chodbě.
Pravidla pro uplatnění MultiSport karty: https://www.fitatelier.cz/cenik/
Pro koho je cvičení vhodné:
Pro širokou veřejnost, která chce cvičit bezpečně a efektivně.
VÍCE O CVIČENÍ:
Dynamická neuromuskulární stabilizace uznávaného fyzioterapeuta Pavla Koláře, vychází z vývojové kineziologie. Cvičení vede ke správnému postavení těla a tím k centraci kloubů a díky tomu svaly mohou fungovat efektivněji bez přetížení či poškození.
Pro osoby s lehčími zdravotními problémy, které potřebují zlepšit funkci pohybového aparátu.
Zaměření:
Komplexní trénink těla.
Prevence zranění a kompenzace svalových dysbalancí.
Posílení oslabených svalů a uvolnění přetížených struktur.
S sebou na lekci si prosím přineste: boty na přezutí pro pohyb na chodbě.
Pravidla pro uplatnění MultiSport karty: https://www.fitatelier.cz/cenik/
Kurz
Break dance
Ondřej
6 - 18 let
21.10 - 20.01.2027
15:00 - 16:20
Cena kurzu 4080 Kč
Lekce 6/16
Kurz má více cen
Jedna lekce 320 Kč
Taneční kurzy Break Dance jsou zde pro všechny bez ohledu na věk, fyzickou kondici, talent, či již získanou úroveň. Tanec musí být především zábava!
Lekce vede oblíbený a vyhledávaný pedagog Jakub Papert. Jakub je úspěšným tanečníkem moderních tanečních stylů a také držitelem různých tanečních ocenění na prestižních národních i mezinárodních soutěžích. Break dance patří pod taneční styl Street Dance. Jak název napovídá, tento styl tance vznikl na ulici. Klade důraz na individualitu tanečníka, dává prostor pro tzv. freestyle (vlastní improvizaci pohybů).
S sebou pohodlné oblečení a sálové boty.
S sebou na lekci si prosím přineste: boty na přezutí pro pohyb na chodbě.
Lekce vede oblíbený a vyhledávaný pedagog Jakub Papert. Jakub je úspěšným tanečníkem moderních tanečních stylů a také držitelem různých tanečních ocenění na prestižních národních i mezinárodních soutěžích. Break dance patří pod taneční styl Street Dance. Jak název napovídá, tento styl tance vznikl na ulici. Klade důraz na individualitu tanečníka, dává prostor pro tzv. freestyle (vlastní improvizaci pohybů).
S sebou pohodlné oblečení a sálové boty.
Omluvy
Pro omlouvání dětí prosím využijte:
- online odhlášení v rezervačním systému týž den do 9:00 bez penalizace
- sms odhlášení do 9:00 bez penalizace na tel.: 704 611 854
- za včasně omluvenou hodinu vám rezervační systém přidělí náhradu
Náhrady u předplacených kurzů můžete čerpat:
- na jiném, právě probíhajícím dětském kurzu
- pokud si zaplatíte navazující kurz, můžete si až 3 náhrady nechat do tohoto pololetí prodloužit. V tom případě prosíme řešte převod náhrad s recepcí.
- při nemoci lektora, epidemiologické situaci apod. bude kurz posunutý
Možnosti placení našich kurzů:
celý pololetní kurz (cena je stanovena podle typu kurzu a počtu lekcí v pololetí)
na kurz je možné zažádat o příspěvek 1300 Kč od Aktivního města (bývá spuštěno na konci srpna nebo v září), a u vaší zdravotní pojišťovny
- sourozenecké slevy: 1 dítě - plná cena, 2. dítě 10% sleva, 3. dítě 20% sleva
- sleva 20% na další souběžný kurz
permanentka 10 vstupů na dětské lekce / 3150 Kč
- umožňuje vstupy na libovolné dětské lekce. Lekce je jen nutné včas rezervovat.
- platí 1 rok
- koupit permanentku můžete zde
Způsob platby
- převodem
- hotově na recepci Fit Ateliér Barrandov, Trnkovo náměstí
S sebou na lekci si prosím přineste: boty na přezutí pro pohyb na chodbě.
Kurz
Baby judo
4 - 6 let
21.10 - 27.01.2027
16:00 - 16:45
Cena kurzu 0 Kč
Lekce 6/17
Jedna lekce 0 Kč
Na kurz se prosím přihlašujte u našeho partnera Judo academy na https://judoacademy.webooker.eu/Courses?semesterID=555
Cílem je naučit děti základní judistické dovednosti jako jsou pády, základní gymnastika a jednoduché techniky. Pokročilí judisté tyto dovednosti dále prohlubují. Na kroužku se klade důraz na všestrannost a zábavné pojetí.
Co se děti na kroužku juda učí:
- základní judistické dovednosti formou her
- všeobecná průprava a osvojení si základních pohybových dovedností
- učí se spolupracovat s kamarády, vzájemnému respektu a sebeovládání
- během roku se seznámí s historií juda, základními povely v japonštině a se sportovní etiketou, která k judu neodmyslitelné patří
- pokročilí judisté prohlubují dovednosti z minulých let a začínají se věnovat kondiční přípravě, která je přiměřená věku dítěte
- judisté se na kurzu také učí techniky nutné ke zvládnutí zkoušek na vyšší pás
Jako doplnění tréninků se děti mohou účastnit našich judovíkendů, miniturnajů či letních soustředění.
Co potřebujete na kroužek s sebou:
- pro začátečníky doporučujeme tepláky a tričko s dlouhým rukávem
- kimono je vhodné pořídit nejpozději do konce prvního pololetí - možnost zakoupit v našem klubovém e-shopu www.essimo.cz
- trénuje se naboso nebo v protiskluzových ponožkách
- láhev s pitím
S sebou na lekci si prosím přineste: boty na přezutí pro pohyb na chodbě.
Cílem je naučit děti základní judistické dovednosti jako jsou pády, základní gymnastika a jednoduché techniky. Pokročilí judisté tyto dovednosti dále prohlubují. Na kroužku se klade důraz na všestrannost a zábavné pojetí.
Co se děti na kroužku juda učí:
- základní judistické dovednosti formou her
- všeobecná průprava a osvojení si základních pohybových dovedností
- učí se spolupracovat s kamarády, vzájemnému respektu a sebeovládání
- během roku se seznámí s historií juda, základními povely v japonštině a se sportovní etiketou, která k judu neodmyslitelné patří
- pokročilí judisté prohlubují dovednosti z minulých let a začínají se věnovat kondiční přípravě, která je přiměřená věku dítěte
- judisté se na kurzu také učí techniky nutné ke zvládnutí zkoušek na vyšší pás
Jako doplnění tréninků se děti mohou účastnit našich judovíkendů, miniturnajů či letních soustředění.
Co potřebujete na kroužek s sebou:
- pro začátečníky doporučujeme tepláky a tričko s dlouhým rukávem
- kimono je vhodné pořídit nejpozději do konce prvního pololetí - možnost zakoupit v našem klubovém e-shopu www.essimo.cz
- trénuje se naboso nebo v protiskluzových ponožkách
- láhev s pitím
S sebou na lekci si prosím přineste: boty na přezutí pro pohyb na chodbě.
Kurz
Taneční přípravka
Johana
4 - 8 let
21.10 - 27.01.2027
16:35 - 17:20
Cena kurzu 3230 Kč
Lekce 6/17
Kurz má více cen
Jedna lekce 320 Kč
Do kurzu jsou zvaní všichni zájemci o zábavu a endorfiny. Předchozí taneční zkušenost není nutná.
Děti se seznámí s kombinací tanečních stylů, učí se koordinaci pohybu, vnímání hudebního rytmu a orientaci v prostoru, zlepšují svou fyzickou kondici a flexibilitu pohybového aparátu.
Lekce vede skvělá tanečnice Johana Říhová. Tanci se věnuje od svých 5 let. V 9 letech přestoupila do velké taneční školy tc R.A.K. kde tancuje do teď a zároveň tam také učí. S týmem se stali mistři České republiky a třikrát vícemistři České republiky.
Lekce vede skvělá tanečnice Johana Říhová. Tanci se věnuje od svých 5 let. V 9 letech přestoupila do velké taneční školy tc R.A.K. kde tancuje do teď a zároveň tam také učí. S týmem se stali mistři České republiky a třikrát vícemistři České republiky.
Omluvy
Pro omlouvání dětí prosím využijte:
- online odhlášení v rezervačním systému týž den do 9:00 bez penalizace
- sms odhlášení do 9:00 bez penalizace na tel.: 704 611 854
- za včasně omluvenou hodinu vám rezervační systém přidělí náhradu
Náhrady u předplacených kurzů můžete čerpat:
- na jiném, právě probíhajícím dětském kurzu
- pokud si zaplatíte navazující kurz, můžete si až 3 náhrady nechat do tohoto pololetí -- prodloužit. V tom případě prosíme řešte převod náhrad s recepcí.
- při nemoci lektora, epidemiologické situaci apod. bude kurz posunutý
Možnosti placení našich kurzů:
celý pololetní kurz (cena je stanovena podle typu kurzu a počtu lekcí v pololetí)
na kurz je možné zažádat o příspěvek 1300 Kč od Aktivního města (bývá spuštěno na konci srpna nebo v září), a u vaší zdravotní pojišťovny
- sourozenecké slevy: 1 dítě - plná cena, 2. dítě 10% sleva, 3. dítě 20% sleva
- sleva 20% na další souběžný kurz
permanentka 10 vstupů na dětské lekce / 3150 Kč
- umožňuje vstupy na libovolné dětské lekce. Lekce je jen nutné včas rezervovat.
- platí 1 rok
- koupit permanentku můžete zde
Způsob platby
- převodem
- hotově na recepci Fit Ateliér Barrandov, Trnkovo náměstí
S sebou na lekci si prosím přineste: boty na přezutí pro pohyb na chodbě.
Kurz
Judo
věk 6 +
21.10 - 27.01.2027
16:45 - 17:46
Cena kurzu 0 Kč
Lekce 6/17
Jedna lekce 0 Kč
Na kurz se prosím přihlašujte u našeho partnera Judo academy na https://judoacademy.webooker.eu/Courses?semesterID=555
Cílem je naučit děti základní judistické dovednosti jako jsou pády, základní gymnastika a jednoduché techniky. Pokročilí judisté tyto dovednosti dále prohlubují. Na kroužku se klade důraz na všestrannost a zábavné pojetí.
Co se děti na kroužku juda učí:
- základní judistické dovednosti formou her
- všeobecná průprava a osvojení si základních pohybových dovedností
- učí se spolupracovat s kamarády, vzájemnému respektu a sebeovládání
- během roku se seznámí s historií juda, základními povely v japonštině a se sportovní etiketou, která k judu neodmyslitelné patří
- pokročilí judisté prohlubují dovednosti z minulých let a začínají se věnovat kondiční přípravě, která je přiměřená věku dítěte
- judisté se na kurzu také učí techniky nutné ke zvládnutí zkoušek na vyšší pás
Jako doplnění tréninků se děti mohou účastnit našich judovíkendů, miniturnajů či letních soustředění.
Co potřebujete na kroužek s sebou:
- pro začátečníky doporučujeme tepláky a tričko s dlouhým rukávem
- kimono je vhodné pořídit nejpozději do konce prvního pololetí - možnost zakoupit v našem klubovém e-shopu www.essimo.cz
- trénuje se naboso nebo v protiskluzových ponožkách
- láhev s pitím
S sebou na lekci si prosím přineste: boty na přezutí pro pohyb na chodbě.
Cílem je naučit děti základní judistické dovednosti jako jsou pády, základní gymnastika a jednoduché techniky. Pokročilí judisté tyto dovednosti dále prohlubují. Na kroužku se klade důraz na všestrannost a zábavné pojetí.
Co se děti na kroužku juda učí:
- základní judistické dovednosti formou her
- všeobecná průprava a osvojení si základních pohybových dovedností
- učí se spolupracovat s kamarády, vzájemnému respektu a sebeovládání
- během roku se seznámí s historií juda, základními povely v japonštině a se sportovní etiketou, která k judu neodmyslitelné patří
- pokročilí judisté prohlubují dovednosti z minulých let a začínají se věnovat kondiční přípravě, která je přiměřená věku dítěte
- judisté se na kurzu také učí techniky nutné ke zvládnutí zkoušek na vyšší pás
Jako doplnění tréninků se děti mohou účastnit našich judovíkendů, miniturnajů či letních soustředění.
Co potřebujete na kroužek s sebou:
- pro začátečníky doporučujeme tepláky a tričko s dlouhým rukávem
- kimono je vhodné pořídit nejpozději do konce prvního pololetí - možnost zakoupit v našem klubovém e-shopu www.essimo.cz
- trénuje se naboso nebo v protiskluzových ponožkách
- láhev s pitím
S sebou na lekci si prosím přineste: boty na přezutí pro pohyb na chodbě.
Funkční trénink
Svitlana
21.10.2026
16:45 - 17:35
Cena 250 Kč
Funkční trénink se obvykle sestává ze základních cviků, kterými jsou dřepy, výpady, předklony a mrtvé tahy, případně push-upy. U složených cvičení je pak vhodné, aby zahrnovala více než jednu svalovou skupinu v kombinaci uvedených cviků. Proto cviky funkčního tréninku napodobují různé vzory každodenního pohybu, jako jsou tah, úklon, závěs, rotace a podobně.
S sebou na lekci si prosím přineste pevnou sálovou obuv.
Pravidla pro uplatnění MultiSport karty: https://www.fitatelier.cz/cenik/
Salsa pro ženy
Liliana
začátečníci
21.10.2026
17:30 - 18:20
Cena 250 Kč
Tento kurz otvíráme pro Vás ženy sólistky. V kurzu se budou učit základní kroky nejen Salsy. Okusíte zde i další rytmy Latinské Ameriky a Karibiku.
Postupně se naučíte malé choreografie, včetně základů, které třeba jednou zúročíte i v tanečním páru:)
Pravidla pro uplatnění MultiSport karty: https://www.fitatelier.cz/cenik/
Tak co vy na to dámy? Přijdete jednou týdně načerpat atmosféru dovolené v Karibiku?
Tančí se v pohodlném oblečení a naboso, případně si můžete přinést taneční boty.
Kurz vede Liliana Barnó, energická, ale trpělivá lektorka:)
Liliana Barnó
je profesionální tanečnice původních latinsko-amerických tanců.
Věnuje se převážně Kubánské Salse a Brazilské Sambě.
Je členkou největší afro-karibské tanční skupiny Tradición grupo del baile.
Spolu s toutou skupinou mezinárních tanečníků doprovází na jevištích hvězdy nejen českého šoubyznysu. Např. Karla Gotta, Helenu Vondráčkovou nebo Show Jana Krause, doprovázela i zpěváky v X Faktrou, anebo Super Star.
Do Čech „přinesla“ angolskou Sembu a Kizombu, které také vyučovala na mezinárodních festivalech a kongresech.
Je spoluzakladatelkou taneční školy a angolského kulturního festivalu Balumuka. Hostuje v tanečních skupinách Chillitas a Brasil dance show.
Dlouhá léta spolupracovala s Rubénem Peguero v jeho taneční škole Ruben-dance.
S výukou tance má již šestnácti letou zkušenost.
Nyní se vrací k učení po mateřeské dovolené, rovnou k nám do Fit Ateliéru na Barrandově.
S sebou na lekci si prosím přineste: boty na přezutí pro pohyb na chodbě.
Postupně se naučíte malé choreografie, včetně základů, které třeba jednou zúročíte i v tanečním páru:)
Pravidla pro uplatnění MultiSport karty: https://www.fitatelier.cz/cenik/
Tak co vy na to dámy? Přijdete jednou týdně načerpat atmosféru dovolené v Karibiku?
Tančí se v pohodlném oblečení a naboso, případně si můžete přinést taneční boty.
Kurz vede Liliana Barnó, energická, ale trpělivá lektorka:)
Liliana Barnó
je profesionální tanečnice původních latinsko-amerických tanců.
Věnuje se převážně Kubánské Salse a Brazilské Sambě.
Je členkou největší afro-karibské tanční skupiny Tradición grupo del baile.
Spolu s toutou skupinou mezinárních tanečníků doprovází na jevištích hvězdy nejen českého šoubyznysu. Např. Karla Gotta, Helenu Vondráčkovou nebo Show Jana Krause, doprovázela i zpěváky v X Faktrou, anebo Super Star.
Do Čech „přinesla“ angolskou Sembu a Kizombu, které také vyučovala na mezinárodních festivalech a kongresech.
Je spoluzakladatelkou taneční školy a angolského kulturního festivalu Balumuka. Hostuje v tanečních skupinách Chillitas a Brasil dance show.
Dlouhá léta spolupracovala s Rubénem Peguero v jeho taneční škole Ruben-dance.
S výukou tance má již šestnácti letou zkušenost.
Nyní se vrací k učení po mateřeské dovolené, rovnou k nám do Fit Ateliéru na Barrandově.
S sebou na lekci si prosím přineste: boty na přezutí pro pohyb na chodbě.
Funkční trénink
Svitlana
21.10.2026
17:45 - 18:35
Cena 250 Kč
Funkční trénink se obvykle sestává ze základních cviků, kterými jsou dřepy, výpady, předklony a mrtvé tahy, případně push-upy. U složených cvičení je pak vhodné, aby zahrnovala více než jednu svalovou skupinu v kombinaci uvedených cviků. Proto cviky funkčního tréninku napodobují různé vzory každodenního pohybu, jako jsou tah, úklon, závěs, rotace a podobně.
S sebou na lekci si prosím přineste pevnou sálovou obuv.
Pravidla pro uplatnění MultiSport karty: https://www.fitatelier.cz/cenik/
Hatha jóga
Obtížnost
Jana
21.10.2026
18:30 - 19:45
Cena 310 Kč
Středeční večerní jóga je vhodná pro ty, kteří chtějí kompenzovat současný stres a sedavé zaměstnání. Na začátku lekce se rozdýcháme a rozhýbeme, trochu prohřejeme tělo hathajogovým pozdravem slunce, najdeme a posílíme střed těla. Potom se zaměříme na protažení svalů, které mají tendenci se zkracovat. Také procvičíme a protáhneme svaly kolem páteře. Po celou dobu lekce pracujeme na zklidnění mysli a redukci stresu.
Vaší večerní praxi zakončíme dechovou technikou, krátkou meditaci, delší relaxací za zvuků steel tongue drum.
Lekce je určena pro širokou veřejnost bez rozdílu věku (mírně pokročilé i začátečníky)
Prodloužená lekce hatha-jógy - dechové techniky x asány x fascie x zdravé držení těla x meditace x relaxace
Zatím zavřeno, k otevření chybí 2 rezervace
Zumba
Leandro
21.10.2026
20:00 - 20:50
Cena 250 Kč
Lekce Zubmy budou probíhat od září. Přes léto z důvodu vytíženosti lektora nejsme schopni zaručit stabilní termíny lekci.
Děkujeme za pochopení.
Zatím zavřeno, k otevření chybí 2 rezervace
Taneční relaxace
Štěpánka
21.10.2026
20:00 - 20:50
Cena 250 Kč
Zveme Vás na zastavení se sama se sebou pro uvolnění napětí z celého dne, pro duševní pohodu a klidný spánek.
Setkáte se s tanečním vědomým pohybem, který regeneruje a vyživuje.
Lekce je zakončená uvolňující vizualizací nebo bioenergetickým cvičením, vycházejícím z TAO filozofie.
Tančíme naboso.
Lektorka Štěpánka Uchalová používá prvky metody Loona dance a Intuitivního tance. Absolvovala roční výcvik Loona dance academy.
Pravidla pro uplatnění MultiSport karty: https://www.fitatelier.cz/cenik/
Setkáte se s tanečním vědomým pohybem, který regeneruje a vyživuje.
Lekce je zakončená uvolňující vizualizací nebo bioenergetickým cvičením, vycházejícím z TAO filozofie.
Tančíme naboso.
Lektorka Štěpánka Uchalová používá prvky metody Loona dance a Intuitivního tance. Absolvovala roční výcvik Loona dance academy.
Pravidla pro uplatnění MultiSport karty: https://www.fitatelier.cz/cenik/
Fyziofitness
Lucie
DNS
22.10.2026
08:00 - 8:50
Cena 250 Kč
Cvičíme dle konceptu prof. Pavla Koláře - DNS ( Dynamická neuromuskulární stabilizace). Cílem cvičení je zlepšit fyzickou kondici a zdraví pohybového aparátu. Cvičíme bez bot. Vhodné je si donést velký ručník s sebou na podložení hlavy v případě potřeby.
Pro koho je cvičení vhodné:
Pro širokou veřejnost, která chce cvičit bezpečně a efektivně.
VÍCE O CVIČENÍ:
Dynamická neuromuskulární stabilizace uznávaného fyzioterapeuta Pavla Koláře, vychází z vývojové kineziologie. Cvičení vede ke správnému postavení těla a tím k centraci kloubů a díky tomu svaly mohou fungovat efektivněji bez přetížení či poškození.
Pro osoby s lehčími zdravotními problémy, které potřebují zlepšit funkci pohybového aparátu.
Zaměření:
Komplexní trénink těla.
Prevence zranění a kompenzace svalových dysbalancí.
Posílení oslabených svalů a uvolnění přetížených struktur.
S sebou na lekci si prosím přineste: boty na přezutí pro pohyb na chodbě.
Pravidla pro uplatnění MultiSport karty: https://www.fitatelier.cz/cenik/
Pro koho je cvičení vhodné:
Pro širokou veřejnost, která chce cvičit bezpečně a efektivně.
VÍCE O CVIČENÍ:
Dynamická neuromuskulární stabilizace uznávaného fyzioterapeuta Pavla Koláře, vychází z vývojové kineziologie. Cvičení vede ke správnému postavení těla a tím k centraci kloubů a díky tomu svaly mohou fungovat efektivněji bez přetížení či poškození.
Pro osoby s lehčími zdravotními problémy, které potřebují zlepšit funkci pohybového aparátu.
Zaměření:
Komplexní trénink těla.
Prevence zranění a kompenzace svalových dysbalancí.
Posílení oslabených svalů a uvolnění přetížených struktur.
S sebou na lekci si prosím přineste: boty na přezutí pro pohyb na chodbě.
Pravidla pro uplatnění MultiSport karty: https://www.fitatelier.cz/cenik/
Strong Vinyasa
Daria
22.10.2026
08:30 - 9:20
Cena 250 Kč
Strong Vinyasa is a dynamic yoga class that combines strength, mobility, and mindful movement. We move through different sequences that challenge the whole body, with particular attention to building strength in the arms and core while improving mobility and control. Each class has a different focus, so you can expect a variety of themes and movement patterns. We may work on upper-body strength, core stability, balance, hip or shoulder mobility, active flexibility, or more challenging yoga poses. The practice is dynamic and physically engaging, but strength is always combined with conscious movement and breath. You don’t need to be extremely flexible or experienced to join. Different variations and levels of intensity allow you to adapt the practice to your body. The goal is not simply to make the class harder, but to build a stronger, more mobile, and more capable body, while still keeping the mindful quality of yoga.
Please bring the following to the class: a towel to place under your head
and a change of shoes for the hallway.
Rules for using the MultiSport card: https://www.fitatelier.cz/cenik/
Please bring the following to the class: a towel to place under your head
and a change of shoes for the hallway.
Rules for using the MultiSport card: https://www.fitatelier.cz/cenik/
Pilates
Obtížnost
Martina
22.10.2026
09:00 - 9:50
Cena 250 Kč
Pilates - se zaměřuje na posílení a protažení svalstva celého těla, především hlubokých svalů břišních, zádových a svalů pánevního dna. Při použití pomůcek jsou cviky intenzivnější a dají se lépe zacvičit. Není věkově omezen a pomáhá vytvářet správné držení těla.
S sebou na lekci si prosím přineste: ručník na podložení hlavy
a boty na přezutí pro pohyb na chodbě.
Pravidla pro uplatnění MultiSport karty: https://www.fitatelier.cz/cenik/
S sebou na lekci si prosím přineste: ručník na podložení hlavy
a boty na přezutí pro pohyb na chodbě.
Pravidla pro uplatnění MultiSport karty: https://www.fitatelier.cz/cenik/
Senioři
Radka
22.10.2026
10:00 - 10:50
Cena 100 Kč
S sebou na lekci si prosím přineste: boty na přezutí pro pohyb na chodbě.
Kurz
Taneční průprava
Jitka
5 - 8 let
22.10 - 28.01.2027
15:00 - 15:45
Cena kurzu 3230 Kč
Lekce 6/17
Kurz má více cen
Jedna lekce 320 Kč
Do kurzu jsou zvaní všichni zájemci o zábavu a endorfiny. Předchozí taneční zkušenost není nutná.
Děti se seznámí s kombinací tanečních stylů, učí se koordinaci pohybu, vnímání hudebního rytmu a orientaci v prostoru, zlepšují svou fyzickou kondici a flexibilitu pohybového aparátu.
Zkušená a školená lektoka Jitka vyučuje tanec s ohledem na správný vývoj organismu. S vědomím toho, že tanec a pohyb působí jak na fyzické zdraví, tak i na psychickou pohodu tanečníků.
Taneční přípravku vede milá a usměvavá profesionálka, lektorka, tanečnice a choreografka Jitka Němcová.
Kromě klasického a moderního tance tančí a vyučuje párové tance, jako je swing
a speciální latinské tance (1. místo na Mistrovství ČR Speciál 2013 a 2014
a 1. místo na Mistrovství světa 2014)
V současné době účinkuje v činohře Národního divadla v Praze.
V minulosti účinkovala v Divadle Na Fidlovačce a v muzikálu Popelka na ledě.
Omluvy
Pro omlouvání dětí prosím využijte:
online odhlášení v rezervačním systému týž den do 9:00 bez penalizace
sms odhlášení do 9:00 bez penalizace na tel.: 704 611 854
za včasně omluvenou hodinu vám rezervační systém přidělí náhradu
Náhrady u předplacených kurzů můžete čerpat:
na jiném, právě probíhajícím dětském kurzu
pokud si zaplatíte navazující kurz, můžete si až 3 náhrady nechat do tohoto pololetí prodloužit. V tom případě prosíme řešte převod náhrad s recepcí.
při nemoci lektora, epidemiologické situaci apod. bude kurz posunutý
Možnosti placení našich kurzů:
celý pololetní kurz (cena je stanovena podle typu kurzu a počtu lekcí v pololetí)
na kurz je možné zažádat o příspěvek 1300 Kč od Aktivního města (bývá spuštěno na konci srpna nebo v září), a u vaší zdravotní pojišťovny
sourozenecké slevy: 1 dítě - plná cena, 2. dítě 10% sleva, 3. dítě 20% sleva
sleva 20% na další souběžný kurz
permanentka 10 vstupů na dětské lekce / 3150 Kč
umožňuje vstupy na libovolné dětské lekce. Lekce je jen nutné včas rezervovat.
platí 1 rok
koupit permanentku můžete zde
Způsob platby
převodem
hotově na recepci Fit Ateliér Barrandov, Trnkovo náměstí
Děti se seznámí s kombinací tanečních stylů, učí se koordinaci pohybu, vnímání hudebního rytmu a orientaci v prostoru, zlepšují svou fyzickou kondici a flexibilitu pohybového aparátu.
Zkušená a školená lektoka Jitka vyučuje tanec s ohledem na správný vývoj organismu. S vědomím toho, že tanec a pohyb působí jak na fyzické zdraví, tak i na psychickou pohodu tanečníků.
Taneční přípravku vede milá a usměvavá profesionálka, lektorka, tanečnice a choreografka Jitka Němcová.
Kromě klasického a moderního tance tančí a vyučuje párové tance, jako je swing
a speciální latinské tance (1. místo na Mistrovství ČR Speciál 2013 a 2014
a 1. místo na Mistrovství světa 2014)
V současné době účinkuje v činohře Národního divadla v Praze.
V minulosti účinkovala v Divadle Na Fidlovačce a v muzikálu Popelka na ledě.
Omluvy
Pro omlouvání dětí prosím využijte:
online odhlášení v rezervačním systému týž den do 9:00 bez penalizace
sms odhlášení do 9:00 bez penalizace na tel.: 704 611 854
za včasně omluvenou hodinu vám rezervační systém přidělí náhradu
Náhrady u předplacených kurzů můžete čerpat:
na jiném, právě probíhajícím dětském kurzu
pokud si zaplatíte navazující kurz, můžete si až 3 náhrady nechat do tohoto pololetí prodloužit. V tom případě prosíme řešte převod náhrad s recepcí.
při nemoci lektora, epidemiologické situaci apod. bude kurz posunutý
Možnosti placení našich kurzů:
celý pololetní kurz (cena je stanovena podle typu kurzu a počtu lekcí v pololetí)
na kurz je možné zažádat o příspěvek 1300 Kč od Aktivního města (bývá spuštěno na konci srpna nebo v září), a u vaší zdravotní pojišťovny
sourozenecké slevy: 1 dítě - plná cena, 2. dítě 10% sleva, 3. dítě 20% sleva
sleva 20% na další souběžný kurz
permanentka 10 vstupů na dětské lekce / 3150 Kč
umožňuje vstupy na libovolné dětské lekce. Lekce je jen nutné včas rezervovat.
platí 1 rok
koupit permanentku můžete zde
Způsob platby
převodem
hotově na recepci Fit Ateliér Barrandov, Trnkovo náměstí
