Pilates

Lekce inspirovaná cvičením na Pilates Reformeru, která využívá principy práce se strojem i bez jeho použití. Zaměříme se na posílení hlubokého stabilizačního systému, zlepšení držení těla, mobilitu páteře a kontrolovaný pohyb celého těla. Pomocí lehkých činek, válce nebo vlastní váhy těla budeme simulovat typické cviky z Reformeru. Lekce je vhodná pro začátečníky i pokročilé, kteří chtějí zažít plynulost, preciznost a efektivitu reformerového tréninku.

S sebou na lekci si prosím přineste: ručník na podložení hlavy
a boty na přezutí pro pohyb na chodbě.

Pravidla pro uplatnění MultiSport karty: https://www.fitatelier.cz/cenik/