Dynamická power jóga

Na co se můžete těšit?

Dynamičtější lekce ve stylu power yogy, vinyásy a tradiční hatha yogy.
Na začátku každé lekce věnujeme pár minut zapojení dechu a zklidnění mysli, jemně se rozhýbeme, zahřejeme tělo pozdravem slunci a následně přejdeme do hlavní části praxe. 
Delší výdrže v ásanách někdy zaměníme za dynamické flow v rytmu dechu, vyzkoušíme si základní i pokročilejší pozice, protáhneme se a posílíme tělo (každý však praktikuje podle svých možností).
Lekci zakončíme relaxací v zasloužené Shavasane.

Pravidla pro uplatnění MultiSport karty: https://www.fitatelier.cz/cenik/