Joga clinic

Máte rádi jógu a zároveň vědomí, že svému tělu dopřáváte léčebný pohyb? Pak by pro vás mé lekce mohly být to pravé.

Yoga Clinic staví na základech původní východní jógy a kombinuje ji s moderními poznatky z oblasti fyzioterapie. Provedení ásan se tak pro nás „sedící Evropany“ stává cestou návratu k funkčnímu držení těla, správnému dechovému stereotypu a aktivaci svalových skupin, které máme dnes tendenci vynechávat.

Výsledkem nejsou „instagramové“ rozsahy vašich skloubení. Výsledkem je tělo, které je po každé další lekci jistější a stabilnější ve svých přirozených oporách.

Pro koho jsou lekce vhodné?

Lekce jsou otevřené ženám i mužům, začátečníkům i těm z vás, kteří jógu praktikují už roky. Možná společně zjistíme, že i základní úrovně cviků představují dostatečnou výzvu – pokud trváme na funkčních principech pohybu a fyziologickém postavení těla.

Zdravotní informace

Zdravotní omezení, prodělané operace pohybového aparátu i krátkodobé potíže mi prosím hlaste soukromě před lekcí nebo na jejím začátku. Akutní stavy na lekci nepatří.

S těhotnými ženami a ženami bezprostředně po porodu se ráda potkám, až otevřu speciální lekci určenou právě této krásně specifické skupině.

Praktické informace

• Vezměte si pohodlné oblečení.
• Přineste si ručník střední velikosti na vypodložení v některých pozicích.
• Cvičíme bez ponožek.

Těším se na vás.