Lymfatická jóga

🌿Ranní lymfatická jóga – probuzení těla i tváře

Ranní lekce je zaměřená na jemné rozproudění lymfatického systému, detoxikaci těla a přirozené probuzení energie po noci.
Skrze pomalý, vědomý pohyb, dech a cílené techniky podpoříme tok lymfy v celém těle, uvolníme stagnace a nastartujeme metabolismus.

Součástí lekce je také face jóga a lymfatická masáž obličeje, která pomáhá:

• redukovat otoky

• projasnit pleť

• uvolnit napětí v oblasti čelisti, šíje a krku

• přinést pocit svěžesti a lehkosti

V průběhu lekce:

• jemně protáhneme celé tělo

• aktivujeme a posílíme střed těla (core) bez přetížení

• podpoříme správné dýchání a cirkulaci tekutin

• uvolníme napětí v oblasti zad, pánve a ramen

• naladíme se na nový den s lehkostí a klidem

Lekce je pomalá, vědomá a vhodná pro všechny úrovně – ideální jako ranní rituál, který tělo probudí, ale nezahltí.
Odcházíš s pocitem lehčího těla, jasnější mysli a zářivější tváře ✨