Power jóga

Na co se můžete těšit? Dynamičtější lekce ve stylu power yogy, vinyásy a tradiční hatha yogy. Na začátku každé lekce věnujeme pár minut zapojení dechu a zklidnění mysli, jemně se rozhýbeme, zahřejeme tělo pozdravem slunci a následně přejdeme do hlavní části praxe. Delší výdrže v ásanách někdy zaměníme za dynamické flow v rytmu dechu, vyzkoušíme si základní i pokročilejší pozice, protáhneme se a posílíme tělo (každý však praktikuje podle svých možností). Lekci zakončíme relaxací v zasloužené Shavasane.