Funkční trénink
Svitlana
24.08.2025
11:00 - 11:50
Penalizační zóna od
24.08 03:00
Cena 240.00 Kč
Funkční trénink obvykle sestává ze základních cviků, kterými jsou dřepy, výpady, předklony a mrtvé tahy, případně push-upy. U složených cvičení je pak vhodné, aby zahrnovala více než jednu svalovou skupinu v kombinaci uvedených cviků. Proto cviky funkčního tréninku napodobují různé vzory každodenního pohybu, jako jsou tah, úklon, závěs, rotace a podobně.
S sebou na lekci si prosím přineste: boty na přezutí pro pohyb na chodbě.
