Fit jóga
Jana
vhodné i pro těhotné
02.07.2025
08:30 - 9:20
Penalizační zóna od
02.07 00:30
Cena 240.00 Kč
Lekce vychází z klasické Hatha jógy, kde se klade důraz především na dech a správné držení těla v ásánách a je vhodná pro všechy - i pro začátečníky.
Úvod patří dechovému cvičení, které prohloubí soustředění a naladí na lekci. Následují série nenáročných až středně náročných ásán, které jsou vždy podrobně vysvětleny. Tyto ásány protáhnou a lehce posílí celé tělo.
Lekce končí vedenou závěrečnou relaxací.
