Funkční trénink (Fitness)

Funkční trénink je forma cvičení zaměřená na rozvoj síly, stability, koordinace, flexibility a vytrvalosti, která má praktické využití v každodenním životě nebo specifických sportech. Jde o trénink, který zapojuje více svalových skupin najednou.


S sebou na lekci si prosím přineste: boty na přezutí pro pohyb na chodbě.