Fyziofitness

Cvičíme dle konceptu prof. Pavla Koláře - DNS ( Dynamická neuromuskulární stabilizace). Cílem cvičení je zlepšit fyzickou kondici a zdraví pohybového aparátu. Cvičíme bez bot. Vhodné je si donést velký ručník s sebou na podložení hlavy v případě potřeby. 

Pro koho je cvičení vhodné:

• Pro širokou veřejnost, která chce cvičit bezpečně a efektivně.
• Pro osoby s lehčími zdravotními problémy, které potřebují zlepšit funkci pohybového aparátu.

Zaměření:

• Komplexní trénink těla.
• Prevence zranění a kompenzace svalových dysbalancí.
• Posílení oslabených svalů a uvolnění přetížených struktur.

Děti vítány! Z naší strany bude pro děti připraven prolézací tunel, míčky a jiné sportovní předměty, které se dají kutálet, házet, prolézat :) 

VÍCE O CVIČENÍ:

Dynamická neuromuskulární stabilizace uznávaného fyzioterapeuta Pavla Koláře, vychází z vývojové kineziologie. Cvičení vede ke správnému postavení těla a tím k centraci kloubů a díky tomu svaly mohou fungovat efektivněji bez přetížení či poškození.