Tanec a protažení

• Přátelský prostor a prostředí speciálně pro maminky po porodu, aby si ji jemně protáhly
tělo.
• Cvičení bude většinou na podlaze.
• Zaměříme se na mobilizaci krku, ramen, paží, zad a pánve. Tyto
části jsou obvykle ztuhlé a napnuté  z dlouhých hodin kojení a nošení miminek.
• Lekce začíná jemným dýcháním a protažením. Všechny pohyby jsou do úplného, ale nikdy ne bolestivého, protažení. 
Součástí jsou i cvičení zaměřená na pánev, abychom znovu našli spojení s naším tělem, zotavili se a našli sílu. 
• Vaši nejmenší jsou vítáni. Mohou být s vámi jako vždy.

S sebou na lekci si prosím přineste: boty na přezutí pro pohyb na chodbě.